几年前,人们认为维生素K主要参与血液凝固过程。目前,我们知道这种维生素在体内的许多其他功能。维生素K尤其对健康的骨骼负责,防止血管中钙和磷的矿化以及心血管疾病的发展。维生素K的天然来源是什么?
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健康饮食
排毒加速减肥
排毒是一个非常重要的过程,发生在体内。它主要涉及肝脏,肾脏,肺和肠。有毒物质被加工成活性代谢物,然后从体内排出。健康的有机体可以轻松应对所有毒素。然而,值得帮助身体努力使排毒过程更有效地运行。 Read more
膳食纤维和减肥
更年期应该避免什么?
大约五十岁时,女性体内的性腺活动减少了。在此期间,雌激素水平显着降低,这是日常功能发生许多变化和并发症的原因。 Read more
安全的微波炉
微波炉的想法是多年前创造的。第一个商业建筑建于1947年,有可能以5000美元左右的价格购买。这是一个大型冰箱的大小,重量比现代建筑多20倍。今天很难想象一个没有微波炉的厨房,这个设备的价格要低很多倍。使用微波加热食物有什么风险?微波炉安全吗?
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您应该了解的膳食纤维
大多数专家强调纤维在健康饮食中的重要性,因为它在消化中起着非常重要的作用,并且当它以适量食用时,对预防许多疾病非常有效。什么是膳食纤维,我们如何确保我们消费足够?
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吃什么才能拥有健康的心脏?
良好的饮食习惯是身体健康的基础。良好的饮食习惯对所有器官和整个机体的功能有益,并可预防各种疾病,包括心血管疾病。什么类型的饮食对心脏最有益? Read more
石榴果实可预防动脉粥样硬化
动脉粥样硬化是一种涉及动脉内壁沉积物累积的疾病。动脉粥样硬化斑块是氧化的坏胆固醇和其他物质的组合,包括粘附在动脉壁上的钙和血液成分。随着时间的推移,动脉逐渐变窄,最终甚至会完全堵塞。有完全天然的物质可以帮助清除动脉粥样硬化病变。
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膳食纤维在糖尿病患者的饮食中
媒体和互联网上有许多关于食用膳食纤维带来的无限健康益处的出版物。营养学家多年来一直在推广富含纤维的食物的消费。事实证明,对于患有1型或2型糖尿病的人来说,膳食纤维是最重要的营养素之一。膳食纤维如何帮助糖尿病患者?
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高脂肪饮食促进年轻外观
我们在饮食中提供的脂肪是我们的敌人还是盟友?媒体宣传低脂肪饮食。据说脂肪导致超重会增加胆固醇水平,并且它是所有邪恶的根源。你真的认为从你的饮食中去除所有的脂肪会让你看起来更好吗? Read more