睡眠对于身体的健康运作非常重要。最佳睡眠时间取决于个人情况，但未能提供足够的再生时间会导致严重的健康问题。了解失眠的原因是解决这个问题的第一步。
失眠可能是各种因素的结果，包括压力，不规律的生活方式，缺乏睡眠卫生以及许多心理和生理因素。有一点是肯定的 – 睡眠不足是一个严重的问题，应该尽快消除，因为缺乏规律的睡眠会导致灾难性的健康影响。
什么导致失眠？
失眠是一种疾病，其症状是无法入睡。失眠可以以短期（急性）或长期（慢性）的形式表现出来，并且这些形式中的每一种都有不同的原因。急性失眠的最常见原因是压力，这可能是由于不利的生活环境造成的。在解决问题和缓解压力之后，这种类型的失眠通常会自然消失。相反，慢性失眠通常始于良好的睡眠卫生或是其他疾病治疗的结果。这种失眠的直接原因是经常中断睡眠和觉醒周期。这种情况的结果是入睡困难和REM周期过程中的干扰。
失眠的原因是身体或精神障碍，阻止夜间平静和经常睡眠。
失眠有什么影响？
一个不眠之夜会引起烦躁和幽默。然而，长期睡眠障碍会导致更严重的健康问题。睡眠障碍可能有助于限制认知技能，减缓反应和运动障碍。这可能会增加交通事故的风险。慢性失眠与免疫系统减弱和肥胖，糖尿病，高血压和抑郁症的风险增加有关。
睡眠不足会导致致命的精神和身体状况。因此，考虑到抗击失眠的可行方法之一是LAMININE，每天服用1至5粒胶囊，具体取决于疾病症状的严重程度。
