如果您有牙齿并想要更换牙齿，可以选择一些经过验证的解决方案。您可以从口袋里取钱并支付专业费用，或者如果您愿意，可以购买牙齿漂白剂并在家中使用。但是，如果您没有钱，那么您可以应用一些与昂贵治疗一样有效的规则，但在这种情况下，您将不会支付任何费用。
牙齿美白长期以来一直是一个非常受欢迎的话题。但是，是否有人知道获得生命白牙的完美方式？那么，要保持牙齿洁白，刷牙是不够的。熟悉基本规则，你的牙齿肯定是白色和有光泽的，此外你会保持健康很长一段时间。
避免使用碳酸饮料，因为它们是酸性的，可以破坏牙齿的最外层。大多数这些饮料含有大量的磷 – 一种可以从骨头中冲洗钙的矿物质。除了其他负面健康影响外，碳酸饮料还会增加牙齿脱落和变黄的机会。
有一组食物可以抑制牙齿变黄。这些有益于牙齿的产品是水果和蔬菜。例如，芹菜，苹果和胡萝卜可以自然地清洁牙齿，西兰花，生菜和菠菜，可以防止污渍的形成，在牙齿上形成一层薄膜，起到屏障的作用。
还有一些菜肴和产品会破坏牙齿的白色。当然，吃一次这样的产品后牙齿不会变黄。然而，系统和长期食用牙齿颜色的食物可能会导致白牙脱落。所以不要过度使用咖啡，红酒，茶和强烈的食物，如蓝莓和樱桃。作为一项规则 – 不要吃很多你知道会在白色桌布上弄脏的食物，因为这些产品也会弄脏你的牙齿。吃完这组食物后，一定要彻底刷牙。
吸烟导致牙齿变黄。它还增加了患口腔癌的风险，并且是牙龈疾病的原因，因为它限制了牙龈的血液流动。有人说口香糖可以防止牙齿变色的形成，然而，许多专家说口香糖只能弥补口腔的难闻气味，保护牙齿免受黄变没有效果。据说每天抽一包香烟10年会导致牙齿中骨组织损失10％。
使用牙齿美白剂时要小心。始终使用制造商建议的制剂，切勿超过推荐剂量。专业的漂白系统不会伤害牙齿，但是一些在线漂白剂非常强大，可以破坏牙齿表面。如果您决定在家使用牙齿清洁剂，请务必小心。
使用牙齿时，请使用常识。不要咬钉子，不要用牙齿打开瓶子，不要咬任何硬物，因为珐琅质很脆弱，很容易损坏它们。在牙釉质裂缝和碎片的地方，牙齿开始失去白色。
对于某些人来说，我提到的规则似乎很荒谬，不可能适用。可能他们更容易在美白程序上花一些钱而不是免费照顾他们的牙齿。考虑到如果你在日常生活中不照顾牙齿，即使是最好的美白剂也不会产生永恒的效果。