健康的脂肪燃烧产品是健美运动员非常热门的话题。这个话题也可能引起人们对体内多余脂肪和超重的困扰。在体内燃烧脂肪的产品被称为负卡路里产品。燃烧脂肪的饮食可以加速新陈代谢，是摆脱多余脂肪的最简单方法。
脂肪燃烧产品的特征在于身体用于消化它们的能量的量高于食物传递的能量的量。食用这些食物需要身体消耗卡路里，这可以转化为脂肪燃烧和减肥。我们称之为负能量平衡。
促进脂肪燃烧的食物富含纤维，含有大量水分，脂肪含量低。这些产品会影响新陈代谢的加速并增加卡路里燃烧的速度。吃这类产品，你不需要计算卡路里。
脂肪燃烧产品清单
高纤维含量的蔬菜：番茄，甜菜根，胡萝卜，芦笋，青豆，黄瓜，芹菜，南瓜，大豆等等。列出的蔬菜是非常有价值的食物。除了大量的纤维，它们还提供必需的维生素和矿物质，脂肪含量低，促进肌肉生长。
维生素C含量高的水果：菠萝，柠檬，酸橙，葡萄柚。维生素C是一种天然抗氧化剂，可加速脂肪燃烧并减轻体重。
全麦制品。在这一组中，最好的是燕麦片和糙米。全麦面包也很好，因为它提供了大量的纤维和矿物质。
家禽，鱼，瘦肉。富含低脂蛋白质的食物是腹部区域的理想脂肪燃烧器。富含瘦肉蛋白的产品有：鸡胸肉，火鸡胸肉，瘦牛肉，鲑鱼，沙丁鱼。
乳制品：牛奶，酸奶，奶酪。
辛辣调料：辣椒，辣椒，生姜，大蒜。上面提到的香料刺激新陈代谢并加速脂肪的燃烧。
饮料：绿茶，红茶，咖啡，红酒。
请记住，适当均衡的饮食不能仅限于燃脂产品。均衡的饮食应该提供适量的营养，并保持健康的能量平衡。