消化系统中的良好细菌菌群是一般健康的基础。特别是在今天,当免疫系统疾病非常普遍时,最好知道免疫系统的强度植根于肠道。那么如何确保肠道中的细菌菌群正确?
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体力活动
抗氧化剂改善了循环系统的功能
水果和蔬菜的消费归因于有益健康的影响。这主要是由于某些水果和蔬菜的抗氧化活性。特别重要的是,某些植物多酚具有抑制血管损伤的能力,这是氧化剂破坏作用的结果。这导致血管内层的改善并显着降低心血管疾病的风险。
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如何减肥最简单的方法?
今天,我们将研究有助于快速去除不必要脂肪的三个因素。有效的饮食,体育锻炼和补充欧米茄脂肪酸 – 这些是最重要的元素,因此摆脱脂肪组织更容易。
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是否有可能缓解更年期的症状?
根据医学定义,更年期是在最后一次月经后12个月开始的时期。大多数女性进入40至50岁的更年期,但这也发生在三十或六十岁的女性身上。使用一些简单的方法,您可以缓解更年期的症状,改善健康和生活质量。 Read more
如何支持关节炎的治疗?
关节炎是一种痛苦的疾病,可以阻止许多人保持积极的生活方式。标准治疗使用非甾体类抗炎药,为大多数人带来了显着的缓解。然而,许多患有关节炎的人必须使用具有更强效果的药剂,这会引起许多副作用。出于这个原因,许多患者正在尝试旨在减轻疼痛和改善活动能力的补充剂。哪种自然方式真正起作用?
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关节和免疫系统的炎症
免疫系统功能的紊乱会引起炎症,尤其是髋,膝和其他关节。免疫介导的炎症可以降低生活质量并导致身体活动的显着减少。许多专家认为,应该在消化系统中寻找这些疾病的来源,这在免疫系统的正常运作中起着重要作用。那么,如何改善关节的健康?
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在哪里寻找健康?
我们都梦想着永恒的健康。每个人都想快速对抗可能的疾病,并在他们的一生中最佳地发挥作用,包括老年人。我们也在寻找抗氧化剂的健康,这些抗氧化剂被认为是对抗所有炎症所必需的。你还能做些什么来实现健康?
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排毒有意义吗?
为什么排毒这个话题最近越来越受欢迎?这是因为意识到需要照顾你的身体。现在我们知道,如果我们想要感受健康并享受长寿幸福的生活,我们的身体必须处于“平衡”状态。 Read more
身体活动可以改善免疫系统的功能
身体的防御系统保护我们免受外部威胁 – 细菌,病毒,原生动物,真菌,毒素 – 和内部威胁,其中可能包括组织损伤或退化细胞(癌细胞)。免疫系统的正常运作是健康和谐的长寿的基本条件。定期的身体活动是否有益于免疫系统? Read more
预防膝盖受伤
膝关节是人体骨骼系统中最大的关节。膝关节承受最大负荷。任何膝伤都不应该被忽视。忽视膝盖疼痛会产生非常严重的后果。因此,及时采取适当的预防措施是值得的,这样你就不会让膝盖受伤。 Read more