想象一下,你知道健康的秘诀,你手里拿着一种完全天然的补品,可以改善身体,精神和情绪健康。同样的膳食补充剂可以解决各种各样的健康问题:压力,失眠,超重,癌症,多发性硬化症以及这个世界的所有疾病。这种情况可能吗?
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慢性压力
轻松音乐的力量
每个人都知道音乐可以治愈身体和灵魂。另外,该声明具有科学依据,因为已经进行了将近100年的关于音乐对人体功能影响的研究。
Read more抑郁,压力和皮质醇
压力的原因是什么?如果压力持续时间太长而且我们没有时间休息或放松,那么无论是在身体还是情绪方面,这都是一种非常糟糕的健康状况。适量的皮质醇是身体功能的自然和必要因素,但其过量会导致不受控制的情绪反应,并可能对整体健康产生致命的后果。每个经历慢性压力的人都会经历恐慌和恐惧。
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压力的症状
压力反应是一种天然的防御机制。在紧急情况下,机构切换到一种模式,其中优先考虑动员所有部队,以便在危机情况下生存。 Read more
皮质醇,压力和肥胖
研究人员发现了皮质醇和腹部脂肪之间的关系。皮质醇被指责为肥胖问题的主要罪魁祸首,皮质醇减少药片被宣传为超重问题的奇迹解决方案。皮质醇实际上与腹部肥胖有关吗?减少皮质醇水平会降低脂肪吗?
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什么是皮质醇,它的功能是什么?
皮质醇是一种由肾上腺分泌的类固醇激素。它通常与过敏,皮肤问题或关节疼痛有关。在合成形式中,作为氢化可的松,可以由医生静脉内给予以减少过敏反应或作为皮疹的软膏。皮质醇通常与身体的压力反应有关,但实际上它的任务更复杂。
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适合压力的膳食补充剂
压力来自身体的动态平衡状态。它是对周围环境的负面刺激的生理反应。造成压力的因素(压力源)可能是身体上的或心理上的。压力源会改变激素水平,免疫细胞活动,并可能导致严重的健康问题,长期接触。
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检测压力症状
为了有效避免压力,您需要能够识别其症状。这是一项艰巨的任务,因为当你经历压力时,你不会理性思考。然而,慢性压力对您的健康有害,因此值得学习如何控制它。 Read more
如何减少皮质醇?
皮质醇,也称为压力荷尔蒙,是我们身体产生的类固醇。它是肾上腺皮质中产生的皮质类固醇。皮质类固醇改变许多器官的功能并影响免疫反应的过程。它是人体的防御机制,增加血液中的糖含量,增加脂肪,蛋白质和碳水化合物的代谢。免疫系统受到抑制。
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压力对高血压的影响
经常接触压力会影响许多器官和身体系统的功能,包括血压。在一些更脆弱的人群中,压力会导致高血压的发展。压力是人类生活中不可分割的一部分,没有办法消除它。但是,每个人都可以学会控制自己的反应,降低长期精神压力造成的伤害风险。 Read more