人体由矿物质组成。每个器官和身体的每个部位都是矿物质：骨骼，细胞结构，动脉，器官，组织，肌肉，头发，淋巴液等。没有矿物质就不可能存在生命，身体也不会产生它们。身体从哪里取出矿物质？你从蔬菜和水果以及膳食补充剂中提取它们。因为只有10％的人食用了足够的水果和蔬菜，我们其他人都缺乏矿物质。
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健康饮食
过量食用糖的反应是什么？
大脑，胰腺和肝脏是非常重要的器官。没有这些器官，生命是不可能的。饮食中过量的糖会像酒精，烟草和药物一样上瘾，因为糖会影响大脑的相同区域。含有非天然添加糖的食物会导致多巴胺的释放。即使你不饿，你也会感到吃的冲动。
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健康的烤餐
每个人都喜欢坐在烤架上吃美味的东西。你认为只有肉和鱼可以烤吗？烧烤带来了所有产品的独特口味和质地。肉，鱼，面包，蔬菜。即使你正在节食，你也可以使用烤架。烤架非常适合食肉动物和素食者。 Read more
骨质疏松症和维生素K.
直到最近，维生素K主要与控制血液凝固过程有关。我们目前知道这种维生素参与身体的许多其他重要功能。这些包括：骨代谢，血管钙化，中枢神经系统功能，肿瘤。维生素K的缺乏是许多文明疾病的原因，包括骨质疏松症。我可以通过使用维生素K来降低骨质疏松症的风险吗？
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坚果的健康益处
坚果是有益脂肪酸的天然来源。坚果是热量，富含微量元素。科学证明，生的和无盐的坚果是最好的食物之一。尽管高卡路里含量和高脂肪含量，但值得为日常饮食添加坚果。
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一种有益的排毒饮食
清洁饮食后会有什么效果？这种饮食有点不同。有些人将食物限制在几乎为零，而其他食物主要是蔬菜，水果和大米。在开始排毒饮食以获得最大的健康益处之前，您需要考虑几个重要因素。
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帮助乳糖不耐症
乳糖酶是一种消化酶，可以分解乳糖 – 牛奶中的糖。缺乏这种酶表现为乳糖不耐受，即在食用含有乳糖的产品后令人烦恼的疾病。它可能是腹泻，腹胀，痉挛和消化气体。有没有什么方法可以帮助减少乳糖不耐症或减少与之相关的不适？
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低热量饮食的危险
低卡路里饮食是限制每天消耗的卡路里量最多为1,500的饮食。研究表明，低热量饮食可导致肥胖患者每周体重减轻约2公斤。这种减肥可以迅速改善肥胖相关的健康，包括糖尿病，高血压和高胆固醇。 Read more
姜黄素的生化特性：现代科学增强的自然奇迹
姜黄素是从姜黄根中提取的生物活性化合物，长期以来因其广泛的健康益处而闻名。其鲜艳的黄色调和有效的治疗特性使其成为阿育吠陀和中医等传统医学体系的基石。如今，科学不断揭示姜黄素强大功效背后的生化机制，使其成为现代健康领域广受欢迎的自然疗法。Read more
肝脏自然排毒
肝脏排毒是一个非常受欢迎的话题。为什么从毒素中清除肝脏是如此重要？肝脏是一个非常重要的器官，可以执行500多种功能。肝脏最重要的任务是营养的加工和我们摄入食物的毒素的中和作用。 Read more