大脑一生都在不断地工作,无论是白天还是晚上,当你睡着的时候。大脑永远不会休息,因此需要持续的能量供应,这是从食物中获得的。喂养大脑的“燃料”质量取决于饮食的成分。
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神经系统
疲惫的眼睛和模糊的视力?
我们都知道,健康的脂肪对细胞,肌肉,神经的运作至关重要,并且参与血压和心率的调节。眼睛健康还取决于好脂肪的消耗。为什么健康脂肪是维持眼睛健康的关键条件?
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为什么B1维生素如此重要?
维生素B1,也称为硫胺素,是B组中最早发现的维生素。它最初用于治疗脚气病,导致神经损伤,肌肉损失,精神能力丧失,瘫痪和最终死亡。在随后的研究中,还发现了维生素B1的其他功能。硫胺素缺乏的症状有哪些?你如何填补维生素B1缺乏症?
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膳食补充剂,以缓解抑郁,焦虑和压力
抑郁,焦虑和压力是相互关联的疾病。常规治疗包括服用医生开出的处方药。与神经系统有关的疾病的起因很复杂,因为许多因素影响神经系统的功能,包括生活方式和所用饮食的类型。 Read more
欧米加3补充健康吗?
作为副作用的记忆丧失
用于记忆信息的神经网络功能不正确可能是某些药物的副作用。你知道服用他汀类药物可以降低血液中胆固醇水平的后果吗?使用巴比妥类药物和苯二氮卓类药物作为安眠药的副作用是什么?
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精彩的亚麻籽油
亚麻籽油是非常宝贵的营养来源。大约55%的这种油的重量是α-亚麻酸(ALA) – ω-3脂肪酸,它是日常饮食的重要组成部分 – 人体的正常功能取决于这种油。
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补充omega 3脂肪酸的好处
最初在爱斯基摩人中观察到富含ω-3酸的饮食的有益特性,尽管他们几乎不吃蔬菜和水果,但他们心脏健康,没有过敏或癌症。富含欧米茄3脂肪酸的饮食对西方社会也有益吗?
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Omega 3和omega 6适合健康的眼睛
从眼睛到大脑的信号通过视神经传播,视神经位于眼睛的视网膜后面。视力质量取决于视神经的状况。神经纤维由巨大的细长细胞组成,细胞膜由必需脂肪酸组成。眼睛健康在很大程度上取决于我们是否在饮食中提供足够的脂肪。
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抑郁症期间如何帮助自己?
有几天似乎一切都出了问题。日常活动压倒你,在工作中遇到很多问题,只想睡觉而不去思考问题。原因是抑郁症。在严重的抑郁情况下,将需要专业帮助。然而,对于那些经历轻度抑郁症的人,有一些方法可以自己应用。
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