健康饮食

每个人都知道吸烟是有害的。吸烟会导致许多有害化合物进入体内。体内毒素水平增加。随着时间的推移，毒素积累，对健康和生命构成巨大威胁。 Read more

有很多食谱可以摆脱多余的体重。他们中的大多数都很复杂，需要做出很多牺牲。只有少数人会得到他们梦想的苗条身材。不幸的是，在很短的时间后，他们中的大多数恢复到以前的体重。事实上，只有两个元素很重要，没有必要使它更复杂。 Read more

我们都知道“糖导致蛀牙”，“糖导致肥胖”和“糖会使人上瘾”的口号。这实际上是正确的，但它只是对一长串健康问题的介绍，这些健康问题是体内糖分过多的结果。当大量食用时，它会损害大脑，肝脏，胰腺，并可能导致严重的健康问题！糖是否会对身体造成严重破坏？
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消化系统中的良好细菌菌群是一般健康的基础。特别是在今天，当免疫系统疾病非常普遍时，最好知道免疫系统的强度植根于肠道。那么如何确保肠道中的细菌菌群正确？
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肥胖可以被描述为现代瘟疫，因为它影响社会的很大一部分并对整个身体产生不利影响。肥胖的直接原因是食物中与身体需求相关的卡路里过多。肥胖的后果之一是血液中胆固醇的增加。如何处理这个问题？ Read more

在40岁之后，出现了脑细胞功能的第一个问题，这是许多人开始失去记忆的时期。 65岁以上的人中有五分之一经历轻度紊乱，包括注意力不集中，找到正确单词的问题，忘记我们离开物体的地方。在某些情况下，这些轻度疾病可能发展成完全痴呆症。您是否注意到自己或亲属的类似症状？如何处理内存问题？
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几年前，人们认为维生素K主要参与血液凝固过程。目前，我们知道这种维生素在体内的许多其他功能。维生素K尤其对健康的骨骼负责，防止血管中钙和磷的矿化以及心血管疾病的发展。维生素K的天然来源是什么？
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任何专注于饮食中卡路里摄入量的人都认为坚果是不健康的。实际上，坚果含有大量的卡路里和脂肪。然而，来自坚果的脂肪是健康的脂肪。此外，坚果含有宝贵的营养成分。吃坚果，减肥健康！
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