维生素K的天然来源

几年前,人们认为维生素K主要参与血液凝固过程。目前,我们知道这种维生素在体内的许多其他功能。维生素K尤其对健康的骨骼负责,防止血管中钙和磷的矿化以及心血管疾病的发展。维生素K的天然来源是什么?

钙和磷是骨骼健康的重要矿物质,但它们的浓度必须足以溶解并用于身体的需要。

体内钙和磷含量过高会导致许多问题。如果体内没有有助于这些物质溶解的因子,它们可以在血管和组织中结晶。这个过程称为钙化。在使用和分配体内矿物质的背景下,维生素K的存在非常重要。

在没有维生素K的情况下,结晶的矿物质变硬并且可能损害血管。晶体可以在血管内和动脉壁中形成。通过这种方式,会出现削弱血管的伤口并且可能导致更严重的后果,特别是在血压升高或糖尿病时。

身体配备了一种机制,通过创造(从蛋白质)特殊物质,帮助去除多余的矿物质,解决矿物结晶的问题。这些蛋白质是结晶过程的强抑制剂,需要维生素K1和K2来完成它们的工作。已经在骨骼,软骨,动脉壁,血管平滑肌,肾脏和肝脏中鉴定出需要维生素K1和K2的蛋白质因子,其抑制钙结晶。

关于维生素K1和K2的事实

  • 维生素K是凝血,骨代谢,预防血管矿化和调节许多细胞功能所需的必需因子。
  • 维生素K缺乏会导致血液凝固问题。
  • 推荐的维生素K每日剂量为女性每天90微克,男性为120微克。
  • 维生素K参与调节骨骼中钙的水平,对预防骨质疏松症很重要。
  • 补充维生素K的效果经过科学测试,以支持心血管系统。

天然维生素K2的最佳来源

OMEGA+++膳食补充剂含有调节血液胆固醇水平的omega-3,omega-6和omega-9脂肪酸。它还含有维生素K2作为支持心脏健康的因素。通过去除平滑肌中过多的钙和磷来支持血管和动脉,从而降低心脏,大脑,肾脏和腹部器官中动脉瘤的风险。

通过食用绿色蔬菜很容易提供维生素K1,然而,维生素K2在日常食物中更难找到,因为它主要发生在一些发酵食品中,例如发酵大豆提取物(纳豆)或动物肝脏。在Lifepharm补充剂中,发酵的大豆提取物被用作维生素K2的最佳来源。

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