我们都知道“糖导致蛀牙”，“糖导致肥胖”和“糖会使人上瘾”的口号。这实际上是正确的，但它只是对一长串健康问题的介绍，这些健康问题是体内糖分过多的结果。当大量食用时，它会损害大脑，肝脏，胰腺，并可能导致严重的健康问题！糖是否会对身体造成严重破坏？
肥胖人数已达到流行病的比例。过量的糖消耗是非传染性疾病传播的主要因素。
2015年3月，世界卫生组织（WHO）发布了针对成人和儿童的建议，将糖的摄入量限制在每日卡路里总量的10％以下。这相当于成人每天大约12.5茶匙糖。尽管12茶匙的糖似乎很大，但在南非，加拿大，巴西，英国和美国等国家，推荐的糖摄入量已经出乎意料地超过了。
一些国家正试图通过引入各种规则和程序（例如碳酸饮料税，提高认识运动甚至禁令）来解决糖消耗过多的问题。为了减少学校儿童的糖摄入量，澳大利亚实施了一项名为“健康食品和饮料的明智选择”的计划。在法国，禁止在学校放置出售食品的自动售货机。在荷兰，作为实验的一部分，创建了一个计划，根据该计划，学生可以在食堂获得免费的水果和蔬菜。
任何类型的糖都有害吗？
似乎全世界都在宣布对糖的战争。然而，它确实是关于降低精制糖的消费。任何形式的糖都是简单的碳水化合物，转化为葡萄糖并为身体提供能量。然而，糖对身体的影响取决于其类型。
天然糖存在于健康食品中，如水果，蔬菜，全谷物和乳制品（牛奶和奶酪）。含有天然糖的食品在饮食中非常重要，因为它们提供了保持身体健康和帮助预防疾病所必需的营养素。
精制糖和甜糖浆被添加到食品和饮料中，包括蛋糕，饼干，碳酸饮料和早餐麦片。高果糖玉米糖浆是最受欢迎的甜味剂之一。所有含有非天然甜味剂的产品都应该从饮食中消除。减脂产品也是人工增甜的，以改善口感。
为了确保再生过程中的完全胃肠支持并缩短恢复时间，每餐最多服用一片天然DIGESTIVE+++膳食补充剂。这种制剂有助于消化食物和创造有益的胃肠道菌群，并支持新陈代谢，有助于控制体重和维持健康的肝脏。
