免疫系统对健康至关重要。它可以预防疾病，并且能够消除可能从环境进入我们体内的有害细菌，真菌，寄生虫和病毒。有许多因素会影响免疫系统 – 包括它们在你的生活中调节免疫系统。
免疫系统一方面消除了病原体和病原体，另一方面接受了有益的抗原来源。它还具有学习和记忆对特定威胁的反应的能力。
众所周知，某些因素可能会干扰免疫系统的功能，包括疾病，睡眠不足，慢性压力，药物（如皮质类固醇或免疫抑制药物）。
免疫系统的弱化与慢性失眠密切相关。此外，研究结果表明，免疫系统的功能随着年龄的变化而变化，对饮食方式不够关心的人也可能存在身体免疫力下降的问题。免疫系统的反应受锌，硒，铁，铜，叶酸和维生素A，B6，C和E缺乏的影响。另一个与饮食失调有关的明显因素是超重和肥胖。
如何支持免疫系统？
健康均衡的饮食至关重要。建议多吃维生素（A，C，B6，E），并提供适当的微量营养素和矿物质：叶酸，硒，铁，锌。最近的研究表明，免疫球蛋白A在支持免疫系统的健康和调节肠道微生物群落的组成和功能方面是重要的。
对免疫系统有益的膳食补充剂应含有维生素A，B，C，D和E，以及微量元素，锌和硒。其他增强免疫力的成分有：紫锥菊，生姜，益生元和益生菌（IMMUNE+++）。有希望的膳食补充剂也是LAMININE，由于创新的成分为各种疾病带来健康益处。
健康的饮食是保持强大免疫系统的最佳方式。然而，膳食补充剂是一种方便，简便的方法，可确保满足您的营养需求。在使用任何膳食补充剂之前，请联系您的医生，看看药物之间是否有任何禁忌症和相互作用。