大脑一生都在不断地工作，无论是白天还是晚上，当你睡着的时候。大脑永远不会休息，因此需要持续的能量供应，这是从食物中获得的。喂养大脑的“燃料”质量取决于饮食的成分。
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健康饮食
肠道菌群和有效减肥
代谢综合征是身体的一种状况，通常在血液中葡萄糖平衡紊乱之前，并且包括在臀部和腹部周围的脂肪沉积等。许多所有年龄段的人都存在这些地区体内多余脂肪的问题。结果，形成脂肪组织沉积物，其可增加患严重疾病的风险。
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提供健康的矿物质
人体由矿物质组成。每个器官和身体的每个部位都是矿物质：骨骼，细胞结构，动脉，器官，组织，肌肉，头发，淋巴液等。没有矿物质就不可能存在生命，身体也不会产生它们。身体从哪里取出矿物质？你从蔬菜和水果以及膳食补充剂中提取它们。因为只有10％的人食用了足够的水果和蔬菜，我们其他人都缺乏矿物质。
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骨质疏松症和维生素K.
直到最近，维生素K主要与控制血液凝固过程有关。我们目前知道这种维生素参与身体的许多其他重要功能。这些包括：骨代谢，血管钙化，中枢神经系统功能，肿瘤。维生素K的缺乏是许多文明疾病的原因，包括骨质疏松症。我可以通过使用维生素K来降低骨质疏松症的风险吗？
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常规和非常规治疗肝硬化
治疗肝硬化的方法取决于疾病的原因和患者病情的严重程度。医生通常使用不同治疗方法的组合，包括药物代理和改变生活方式。虽然人们认为肝硬化没有有效的治疗方法，但有许多方法 – 包括常规方法和非常规方法 – 有助于控制疾病的症状。 Read more
是时候告别肥胖了
与营养学家的建议相反，只有十分之一的人吃过足够的蔬菜和水果。如果这种趋势持续下去，2型糖尿病，心血管疾病和肥胖症的发病率将会增加。在这种情况下吃蔬菜和水果的重要性是什么？
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坚果的健康益处
坚果是有益脂肪酸的天然来源。坚果是热量，富含微量元素。科学证明，生的和无盐的坚果是最好的食物之一。尽管高卡路里含量和高脂肪含量，但值得为日常饮食添加坚果。
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姜黄素的生化特性：现代科学增强的自然奇迹
姜黄素是从姜黄根中提取的生物活性化合物，长期以来因其广泛的健康益处而闻名。其鲜艳的黄色调和有效的治疗特性使其成为阿育吠陀和中医等传统医学体系的基石。如今，科学不断揭示姜黄素强大功效背后的生化机制，使其成为现代健康领域广受欢迎的自然疗法。Read more
帮助乳糖不耐症
乳糖酶是一种消化酶，可以分解乳糖 – 牛奶中的糖。缺乏这种酶表现为乳糖不耐受，即在食用含有乳糖的产品后令人烦恼的疾病。它可能是腹泻，腹胀，痉挛和消化气体。有没有什么方法可以帮助减少乳糖不耐症或减少与之相关的不适？
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肝脏自然排毒
肝脏排毒是一个非常受欢迎的话题。为什么从毒素中清除肝脏是如此重要？肝脏是一个非常重要的器官，可以执行500多种功能。肝脏最重要的任务是营养的加工和我们摄入食物的毒素的中和作用。 Read more