哮喘是一种慢性炎症性疾病。哮喘最麻烦的症状是无法控制的支气管痉挛，阻碍呼吸。在患有哮喘的人中，上呼吸道的能力受到支气管中积聚的粘液的限制。传统医学已经认识到哮喘是一种无法治愈的疾病，但通过对您的生活方式进行一些改变，您可以减轻这种疾病的烦恼。
容易识别哮喘症状，包括喘息，咳嗽，气喘而且胸部有重量感。哮喘发作的最常见原因被认为是过敏，病毒和细菌感染，压力，运动，吸烟或污染。
减轻哮喘症状的自然方法。
营养是影响健康的基本因素。健康的饮食应该包括蔬菜，水果，健康脂肪和有价值的蛋白质。人们认为对健康最有益的是地中海饮食。此外，哮喘患者应该使用这种饮食。然而，哮喘不仅受饮食影响。下面我们介绍其他因素。
肥胖是加重哮喘症状的一个因素。热量过剩的饮食严重影响整体健康，对哮喘患者也不利。肥胖的人有更严重的哮喘症状，必须服用比体重最佳的人更多的药物。
除了体力活动外，哮喘症状恶化的最常见原因是食物过敏或食物不耐受。摄入有害食物后，可能会出现支气管痉挛和需要使用吸入器。传统医学不提供任何对抗食物过敏的方法，而自然治疗师认为恢复的好方法是专注于改善免疫系统的功能。最近的研究表明，免疫系统强度的基本来源是在肠道内定植的平衡细菌微生物。因此，关注含有益生菌的膳食的消费和放弃妨碍肠道细菌菌群平衡的加工食品是有益的。
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