草药的压力

压力是身体的自然反应，不会带来负面后果。如果你没有注意力，你有足够的时间放松，这个问题就会出现。长期接触压力有助于许多疾病的发生。最弱的器官和系统将遭受最大的痛苦，但你可以避免压力的破坏性后果。如何以自然的方式缓解压力？

有些人更容易受到压力的负面影响，而有些人则更少。这取决于很多因素。由于慢性压力，整个生物体可能遭受：神经系统，循环系统（冠心病，心脏病发作），免疫系统（癌症，频繁的细菌和病毒感染），消化系统（溃疡），呼吸系统（支气管哮喘）和激素。如果您正在寻找一种摆脱压力的自然方法，那就试试草药来缓解压力。

自古以来，自然疗法医生一直使用压力草药。草药安全有效的事实是其在压力治疗中的普及在几个世纪中没有减少的主要原因。缓解压力的草药很容易获得，任何人都可以在家里准备。

• 每个人都知道人参的治疗功效。人参不仅可以锻炼肌肉，还可以放松神经系统。这个根的基本优势是对压力荷尔蒙的直接影响。此外，它还为身体提供额外的能量，以减少身体和情绪紧张。人参根可以多种方式食用。最简单的解决方案是在药房购买胶囊，但最有效的是新鲜的根。它可以切成薄片，加入餐具或由输液制成。
• 圣约翰草具有全面的治疗效果，其中包括减轻焦虑和抑郁。圣约翰草的抗抑郁作用与最受欢迎的药物Promazyna相当，后者用于治疗抑郁，焦虑和冷漠。
• 最着名的压力草药之一是洋甘菊，可以在任何药店购买。它具有舒缓和镇静的特性，可以帮助您在压力很大后放松。
• 燕麦草药是另一种让你镇静下来的天然药物，给你能量并帮助精神疲惫。燕麦没有催眠作用，但由于调节神经，它有助于失眠。它不会引起负面影响，可以长期定期使用。

除了缓解压力外，压力的草药还可以为一般健康带来其他好处。然而，除了使用草药治疗压力外，最好也改变你的生活方式。改善饮食习惯，计划放松时间和避免任务压力是预防压力的其他方法。