皮质醇，也称为压力荷尔蒙，是我们身体产生的类固醇。它是肾上腺皮质中产生的皮质类固醇。皮质类固醇改变许多器官的功能并影响免疫反应的过程。它是人体的防御机制，增加血液中的糖含量，增加脂肪，蛋白质和碳水化合物的代谢。免疫系统受到抑制。
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健康习惯
健康的习惯是促进身体、心理和情感健康的常规和行为。它们在保持身体健康、预防疾病和提高生活质量方面发挥着至关重要的作用。养成健康的习惯通常需要做出有意识的选择，以支持长期健康和生活各个方面的平衡。重要的健康习惯包括均衡饮食、定期体力活动、充足睡眠和保持心理健康。均衡饮食包括来自水果、蔬菜、全谷物、蛋白质和健康脂肪的多种营养素，同时限制加工食品、糖和不健康脂肪的摄入。这可以支持能量水平，增强免疫系统，并促进最佳的身体功能。定期的身体活动是健康习惯的另一个基石，有助于改善心血管健康、增强肌肉力量、增强灵活性，并降低患肥胖、糖尿病和心脏病等慢性疾病的风险。运动还能释放内啡肽，有助于改善情绪和心理健康。此外，健康的习惯包括充足的睡眠，通常每晚 7-9 小时，这可以让身体自我修复、增强记忆力并支持情绪稳定。通过正念、冥想或深呼吸练习等进行压力管理，在保持心理和情绪健康方面也发挥着重要作用。最后，避免吸烟、过量饮酒或吸毒等不健康行为对于长期健康至关重要。培养健康的习惯可能需要时间和精力，但其好处是深远的，有助于延长寿命和提高生活质量。
用草药治疗失眠症
几个世纪以来，草药一直被用于治疗失眠症。虽然科学家已经发明了许多有助于摆脱失眠的有效药物，但是自然方法没有副作用，并且经常消除问题的真正原因。 Read more
压力的症状
压力反应是一种天然的防御机制。在紧急情况下，机构切换到一种模式，其中优先考虑动员所有部队，以便在危机情况下生存。 Read more
什么是炎症？
炎症通常被视为消极现象，应予以消除。然而，事实是炎症是身体对抗感染或摆脱受损组织的反应，需要恢复受损组织的健康。如果免疫系统是健康的，那么对身体的任何损害都会自然清除受损细胞，并且修复机制有助于组织重建。
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轻松音乐的力量
每个人都知道音乐可以治愈身体和灵魂。另外，该声明具有科学依据，因为已经进行了将近100年的关于音乐对人体功能影响的研究。
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饥饿可以清洁身体
禁止进食以摆脱疾病并不是什么新鲜事。世界上许多宗教都在某些日子里挨饿，并且不被认为对健康有害。在某些情况下，甚至医生建议禁食或灌肠，因为这样的程序有效地清洁肠道。饥饿对每个人都有益吗？饥饿的净化身体应该持续多久？ Read more
为什么我们随着年龄增加体重？
人们认为随着年龄增长而发胖是正常的。然而，腰围的增加是一个真正的健康风险。因为动脉粥样硬化是心血管疾病的主要原因，所以值得了解预防心血管疾病的方法。
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维生素K2对于健康的心脏
研究表明，大多数西方人口都缺乏维生素K2。这个事实与心脏病有关吗？心肌梗塞的主要原因是动脉粥样硬化斑块的形成，钙是动脉粥样硬化斑块的主要成分。为什么钙会沉积在血管中以及如何抵消这种现象？
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现在所有Lifepharm产品都便宜得多
对于许多需要长期治疗的人来说，Lifepharm生产的膳食补充剂太贵了。特别是如果治疗需要定期高剂量的LAMININE，每月费用可能超过家庭预算的容量。因此，生产商推出了特价降价。
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冠状病毒感染的症状是什么？
冠状病毒可引起呼吸系统疾病和消化系统疾病。它们还导致每隔几年在哺乳动物和鸟类之间发生的流行病。在20世纪中叶发现了第一批这种病毒，但它们仅引起轻度疾病。但是，在2002年（SARS）在中国发现了第一批致命的冠状病毒，在2019年底又在中国发现了第二种-对人类和动物也是致命的。有人说，在这两种情况下，病毒都是从进行研究的实验室中释放出来的。这是真的吗？ Read more