老化的身体对科学家来说是一个严峻的挑战想象一下,如果老化可以消除,那将是无限的生命!
Read more
健康习惯
健康的习惯是促进身体、心理和情感健康的常规和行为。它们在保持身体健康、预防疾病和提高生活质量方面发挥着至关重要的作用。养成健康的习惯通常需要做出有意识的选择,以支持长期健康和生活各个方面的平衡。重要的健康习惯包括均衡饮食、定期体力活动、充足睡眠和保持心理健康。均衡饮食包括来自水果、蔬菜、全谷物、蛋白质和健康脂肪的多种营养素,同时限制加工食品、糖和不健康脂肪的摄入。这可以支持能量水平,增强免疫系统,并促进最佳的身体功能。定期的身体活动是健康习惯的另一个基石,有助于改善心血管健康、增强肌肉力量、增强灵活性,并降低患肥胖、糖尿病和心脏病等慢性疾病的风险。运动还能释放内啡肽,有助于改善情绪和心理健康。此外,健康的习惯包括充足的睡眠,通常每晚 7-9 小时,这可以让身体自我修复、增强记忆力并支持情绪稳定。通过正念、冥想或深呼吸练习等进行压力管理,在保持心理和情绪健康方面也发挥着重要作用。最后,避免吸烟、过量饮酒或吸毒等不健康行为对于长期健康至关重要。培养健康的习惯可能需要时间和精力,但其好处是深远的,有助于延长寿命和提高生活质量。
Lifepharm 层粘连蛋白如何支持细胞再生
LifePharm Laminine 是一种膳食补充剂,以其对细胞再生的独特支持而闻名,可从根本上促进健康。细胞再生对于整体健康至关重要,因为它涉及全身细胞的修复和更新,有助于对抗衰老、压力和环境破坏的影响。Read more
系统运行对健康有益
跑步被认为是最好的身体活动形式之一。特别强调跑步的优点作为减轻多余体重和燃烧不必要的脂肪组织的方法。减肥的愿望是为什么一半以上从事这项运动的人都在跑步的原因。
Read more
肠道微生物群落和肝脏疾病
对于许多人来说,肠道和肝脏之间的双边关系可能是一个令人惊讶的事实。除其他外,这种相关性来自两个器官的解剖学接近,但在肠粘膜和肝脏之间也存在功能性连接。这种连接是门静脉,其相对较短但具有大直径并且是消化系统与肝脏的物理连接。
Read more
吃什么才能拥有健康的心脏?
良好的饮食习惯是身体健康的基础。良好的饮食习惯对所有器官和整个机体的功能有益,并可预防各种疾病,包括心血管疾病。什么类型的饮食对心脏最有益? Read more
适当的饮食可以缓解抑郁症
含有维生素,矿物质和抗氧化剂的高品质食品,可改善大脑功能并保护其免受氧化应激。自由基是氧化过程中产生的有害副产物 – 它们会引起炎症并加速身体老化。
Read more
层粘连蛋白成分
可以将赖氨酸视为富含营养素的食物。它是鸡蛋组织提取物和蛋白质的混合物,来自鱼类和植物。 Laminine活性成分的独特组合称为Opt9。每个Laminine胶囊含有约620 mg Opt9。胶囊的剩余内容物是二氧化硅(二氧化硅)和硬脂酸镁。 Laminine是一种素食胶囊中含有的粉末。
Read more
身体活动调节糖的水平
定期的身体活动有益于每一种慢性病糖尿病也是如此,因为体育锻炼可以改善血糖控制并预防或延迟2型糖尿病。 Read more
低水平的ω-3酸的后果
最近的研究表明,大多数人群的长链多不饱和ω-3脂肪酸水平较低。结果是心血管疾病的风险增加。如何有效补充体内ω-3脂肪酸的含量。
Read more
绿茶最有价值的优点
当然,没有人不会听到绿茶和饮用它的健康益处。你每天都喝这种强效抗氧化剂吗?你知道喝绿茶的所有积极方面吗?绿茶过量的问题是什么样的? Read more