在电脑前工作后疲惫的眼睛

看电视,台式电脑,笔记本电脑,平板电脑或智能手机的屏幕是我们生活中的永久元素。我们在工作,学校,家中和旅行中使用这些设备。在许多家庭中,电视从清晨到傍晚开启,同时我们使用电脑和智能手机 – 我们同时看几个屏幕。这绝对是太多的时间,在此期间,眼睛会暴露在艰苦的工作中。如何补偿干燥和烧眼?

许多独立研究证实了眼睛恶化与在电脑屏幕前花费的时间之间的关系。这个问题影响着全世界超过5000万人,特别是在技术发展水平较高的国家,并影响到所有年龄段的人,包括儿童,青少年和老年人。目前的研究预测视力问题的加剧,因为技术的发展旨在增加我们与各种设备通信的屏幕数量。已经不仅是电脑或智能手机配备了屏幕,而且每辆新车,甚至是冰箱和洗衣机。

在屏幕前花费的时间过长导致的最常见症状是头痛,眼睛疲劳,双重视力,眼睛干涩和眼睛疲劳。

健康人的正常眨眼次数是每分钟17次。使用计算机时,眨眼率降至每分钟12-15次。减少眨眼次数会导致眼睛干涩,导致眼睛灼热。如果屏幕上出现模糊或过度对比的图像,您的眼睛必须努力解释所呈现的信息。这可能导致视力疲劳,雾化或复视和头痛。

Omega 3可以缓解眼睛干涩的症状。

来自印度诺伊达诊所的医生进行了一项研究,其中有近500名患有干眼症状的人参加了这项研究。在去年,每个人每天至少使用电脑三小时。患者随机分为两组,其中一组接受ω-3补充剂,另一组接受橄榄油形式的安慰剂。实验持续了三个月。在此之后,发现补充ω-3脂肪酸显着减少了干眼的症状,这通过几种标准的眼科测试来测量。 ω-3补充剂组中70%的患者已停止报告任何眼部不适症状。

眼睛干涩的问题,尤其是眼睛刺痛和视力模糊,可能是由许多因素引起的。然而,在大多数情况下,它可以缓解增加饮食中ω-3的摄入量或使用膳食补充剂。两个OMEGA+++胶囊含有的ω3含量可满足该物质的日常需要量,有效去除干眼症状。

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