一种鲜为人知的促进骨骼健康的维生素

骨骼健康在所有年龄段都很重要,既适用于成长期间的成长儿童,也适用于可能有受伤和骨折风险的成年人和老年人。根据目前的知识,维生素K是对骨骼健康很重要的因素之一。

维生素K缺乏症很常见。因此,已经进行的研究表明,摄入更多的维生素K与更高的骨密度相关。超声也证实了这一点。摄入更多维生素K的人具有更好的骨骼特性,导致骨矿物质密度损失减少,并且由于老化导致的孔隙率和弹性增加较少。这证实了补充维生素K2对骨质疏松性骨折的积极作用。另外,已知维生素K缺乏使得难以将钙掺入骨组织中。

维生素K有两种类型:

  • 维生素K1存在于绿叶蔬菜(包括莴苣,西兰花和菠菜)中,在典型的饮食中约占维生素K的90%。
  • 维生素K2天然存在于动物源性食品中,占典型饮食中维生素K的约10%。维生素K2可以由肠道微生物群落产生,并且是溶解在脂肪中的微量营养素。

维生素K2是膳食补充剂OMEGA+++的基本成分之一,除此维生素外还含有欧米茄3,6和9,琉璃苣油,受精鸟蛋提取物,γ亚麻酸和微活性辅酶Q10。维生素K2来自发酵的大豆(纳豆),传统上用于降低血压和预防骨质疏松症。这种膳食补充剂主要用于加强循环系统,但它提供许多其他好处,包括改善骨骼健康。

维生素K2参与去除血管和动脉中的钙沉积物,降低骨质疏松症的风险并加强骨关节系统。当选择有效的膳食补充剂时,值得注意的是维生素K2处于稳定和生物可利用的形式,因为它将使身体充分吸收这种微量元素并最佳使用以增强健康。

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