定期的身体活动有益于每一种慢性病糖尿病也是如此，因为体育锻炼可以改善血糖控制并预防或延迟2型糖尿病。
除了糖尿病患者无可争议的优势外，运动还对心脏健康，血压，血胆固醇和整体生活质量产生积极影响。
体力劳动以自然的方式支持新陈代谢，因为它有助于燃烧脂肪并促进瘦肌肉质量的建立。对于锻炼对糖尿病有积极作用，以便他们可以预防这种疾病，甚至治疗它 – 规律性很重要。为了获得更好的健康，身体活动必须成为日常生活。在专业运动员的水平上不需要活动，或者在健身房进行每日激烈的锻炼。通过每日散步，爬楼梯或步行而不是在汽车周围移动来确保最佳运动量，尤其是在短距离内。
瑜伽，在家里伸展和经常散步是很好的想法，足以触发自然再生和恢复过程。
建议更有志于锻炼身体活动的人进行有氧运动和间歇训练 – 每周三到五天，持续20到40分钟。这种类型的训练促进脂肪燃烧并自然地改善胰岛素敏感性。
使用重量或机器的各种力量练习有利地影响糖的代谢和血液中的糖水平。如果您使用健身俱乐部或健身房的服务，您肯定有机会咨询专家，他们将考虑您的身体能力和当前的健康状况。