良好的饮食习惯是身体健康的基础。良好的饮食习惯对所有器官和整个机体的功能有益,并可预防各种疾病,包括心血管疾病。什么类型的饮食对心脏最有益? Read more
心脏病
改变生活方式,降低胆固醇
为了有效降低胆固醇水平,它足以引导健康的生活方式。通过使用健康饮食和定期锻炼,可以通过降低血压和降低血液胆固醇水平来降低患心脏病的风险。这真的很容易吗? Read more
预防心血管疾病
死亡人数最多的原因是心血管疾病,女性比男性更常见。出于这个原因,正在进行研究,专家们试图确定如何改变濒危人群的生活方式和饮食,以确保更健康,更长寿。
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亚麻籽可降低胆固醇
亚麻籽作为健康饮食和药用目的的成分已被使用了数千年。然而,科学界对这种植物的健康特性持怀疑态度,因为没有研究结果可以清楚地证实亚麻籽的益处。只有按照科学标准证明的是真的吗? Read more
低水平的ω-3酸的后果
最近的研究表明,大多数人群的长链多不饱和ω-3脂肪酸水平较低。结果是心血管疾病的风险增加。如何有效补充体内ω-3脂肪酸的含量。
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高胆固醇的自然疗法
高血脂被认为是心脏病和中风的主要危险因素。治疗这种疾病的官方方法是降低低密度脂蛋白胆固醇(坏胆固醇)和提高高密度脂蛋白胆固醇(好胆固醇)和改变你的生活方式。你怎么能支持治疗过程?
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自然优化胆固醇水平
高水平的坏胆固醇是一种常见的异常现象。这种情况是增加心脏病发作风险的重要因素。然而,照顾适当的胆固醇水平并不是一项艰巨的任务,任何依赖自身健康的人都可以应对。 Read more
什么血压太低?
低血压自然吗?或者它是疾病的症状?事实上,可能难以确定血压水平是否低。诊断取决于您的血压是否正常。 Read more
坚果的健康益处
坚果是有益脂肪酸的天然来源。坚果是热量,富含微量元素。科学证明,生的和无盐的坚果是最好的食物之一。尽管高卡路里含量和高脂肪含量,但值得为日常饮食添加坚果。
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Omega 3鱼油不仅支持心脏
20多年来,营养学家和健康专家一直在推荐欧米茄鱼油补充剂。有很多关于这个主题的文章,可能没有出版物的作者会对鱼油的健康价值观有负面看法。来自世界各地的众多对照临床试验证实,服用鱼油补充剂中的DHA和EPA可带来健康益处。
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