死亡人数最多的原因是心血管疾病，女性比男性更常见。出于这个原因，正在进行研究，专家们试图确定如何改变濒危人群的生活方式和饮食，以确保更健康，更长寿。
什么是欧米茄3指数？
ω-3指数是由William Harris博士进行的研究中创建的，该研究涉及脂肪酸与心血管系统状况的相关性。 ω3指数决定了红细胞中ω-3，EPA和DHA脂肪酸的含量，这与心脏病的风险密切相关。
研究表明，ω-3的水平与心脏，大脑，情绪障碍和炎症的风险呈负相关。因此，该指标的高水平有益于健康。食用足量好鱼油的人积极支持一般健康并抵抗心血管疾病。
增加omega-3指数并保持其恒定是减少许多疾病风险的真正方法。 ω-3脂肪酸的最佳来源主要是鱼类，特别是“油性”。两种最重要的ω-3脂肪酸是EPA和DHA。重要信息是来自亚麻子油（α-亚麻酸，ALA）的ω-3脂肪酸对ω-3水平几乎没有影响。 α-亚麻酸具有其他重要的健康益处，但它不是EPA和DHA的有效替代品。为确保ω-3指示剂的含量保持在有利的范围内，应每六个月检查一次。
如何提高omega 3指数水平？
LifePharm的OMEGA+++含有最高品质的ω-3脂肪酸，来自沙丁鱼种类的小型脂肪鱼，天然含有最佳比例的ω-3脂肪酸DHA和EPA。这种膳食补充剂还富含受精鸟蛋，辅酶Q10和维生素K2的提取物。每天服用2至4粒胶囊，有效改善欧米茄3指数，支持心脏健康。
