营养素，维生素和矿物质的基本来源应妥善组成饮食。然而，当身体被疾病破坏时，提供恢复所需的所有成分 – 不使用膳食补充剂 – 可能很困难。除膳食补充剂外，您还可以在生活中使用其他活动来预防眼疾。
如果您患有眼部疾病，请务必尝试以下方法：
- 喝适量的液体。为了满足成年人身体的需要，在24小时内需要约1.5至2升液体。
- 在家里安装空气净化器。避免空气污染的地方。
- 如果您的汽车或家中有空调，请务必定期更换过滤器并至少每年清洁一次。
- 在您停留很长时间的房间内保持适当的湿度。空气加湿器不会花费太多，并有助于防止许多健康问题。
- 涂抹人工泪液。
- 用黄瓜或茶叶在眼睛上做舒缓的包裹。
什么膳食补充剂有助于保持良好的视力？
叶黄素和玉米黄质是在眼睛视网膜中发现的物质 – 它们的数量在多年内耗尽，对维持健康的眼睛非常重要。尽管叶黄素和玉米黄质具有重要功能，但人体无法产生它们。它们必须作为饮食的一部分或作为膳食补充剂提供。天然和容易获得的叶黄素和玉米黄质来源包括：羽衣甘蓝，菠菜，西兰花，玉米或红辣椒。叶黄素的每日需要量为10毫克，而玉米黄质的每日需要量约为每天2毫克。
锌是一种强大的抗氧化剂，可以保护眼睛免受外部因素的有害影响。缺锌可能是近视的原因，因此值得在饮食中加入以下富含此成分的产品：鸡蛋，肉类，海鲜，牛奶。以膳食补充剂形式使用锌的人应同时补充铜。
维生素B1对于视神经的正常运作至关重要。维生素B1缺乏的症状可能是眼睛疼痛。维生素B1或硫胺素的天然来源是：豌豆，豆类，谷物，肉类和猪肉制品。据一些专家介绍，服用多种维生素的维生素B1可以降低白内障的风险并有效治疗葡萄膜炎，甚至可能导致失明。
视网膜中的感光细胞含有大量的ω-3脂肪酸。二十二碳六烯酸（DHA）参与视网膜细胞的发育和再生。这是另一种可以延缓衰老引起的视力恶化的物质。最受欢迎的有价值的ω-3脂肪酸来源是脂肪鱼或膳食补充剂（OMEGA+++）。
治疗眼疾的良好预后由具有强再生特性的膳食补充剂提供，例如LAMININE – 含有一组氨基酸，有价值的蛋白质和受精卵蛋的专利提取物的制剂。根据疾病症状的严重程度，这种膳食补充剂对眼疾的剂量为每天2-3或4-5粒胶囊。
