皮质醇，也称为压力荷尔蒙，是我们身体产生的类固醇。它是肾上腺皮质中产生的皮质类固醇。皮质类固醇改变许多器官的功能并影响免疫反应的过程。它是人体的防御机制，增加血液中的糖含量，增加脂肪，蛋白质和碳水化合物的代谢。免疫系统受到抑制。
皮质类固醇可用作由过度活跃的免疫系统引起的疾病中的药物。免疫系统过度活动的迹象是过敏，哮喘甚至败血症。
短期，皮质醇自然增加的积极影响
- 在危及生命的时候涌入的能量。
- 改进了内存工作。
- 抵抗力增强。
- 对疼痛的敏感性较低。
- 有助于维持体内的体内平衡。
- 我们为什么要将皮质醇保持在低水平？
虽然皮质醇在对身体有危险的情况下完美地发挥其功能，但应该记住，长期的压力状态对健康是毁灭性的。记得为自己提供放松的可能性，当身体能够开始稳定（降低）皮质醇水平的自然机制时。皮质醇水平升高的负面影响远远超过这种情况的好处。降低皮质醇水平后，我们立即感到放松。
如何降低或控制压力荷尔蒙皮质醇？
为了将皮质醇水平维持在“健康”水平，在每次紧张反应后，应该激活身体的松弛状态。可以使用许多应对压力或改变生活方式的技巧之一。保护免受压力的负面影响是一个优先事项。在引入身体进入放松状态可能会有所帮助：
改变观点。如果我们不能改变环境，让我们改变对情况的评估，让我们看看对方。让我们来看看当前事态的积极方面。
沉思。在例如瑜伽的练习期间，大脑释放放松激素（例如5-羟色胺）。放松状态可以通过注重观察景观，天空或树木来实现。
读。研究表明，在阅读时，我们不仅放松身体，保持放松和不动，还释放放松心灵的荷尔蒙。
使用膳食补充剂。临床研究表明，使用LAMININE约12天后，皮质醇的水平开始被身体适当控制。事实上，使用LAMININE时，与使用通常寿命较短的激素类药物相比，更多的人体验到压力和睡眠改善症状的减轻。
肾上腺皮质功能不全
当肾上腺太弱时，通常伴有长期压力（皮质醇水平升高）。 LAMININE提供改善肾上腺功能所必需的天然氨基酸。有助于维持，稳定或降低皮质醇水平。
