抑郁,焦虑和压力是相互关联的疾病。常规治疗包括服用医生开出的处方药。与神经系统有关的疾病的起因很复杂,因为许多因素影响神经系统的功能,包括生活方式和所用饮食的类型。 Read more
松弛
用草药治疗失眠症
几个世纪以来,草药一直被用于治疗失眠症。虽然科学家已经发明了许多有助于摆脱失眠的有效药物,但是自然方法没有副作用,并且经常消除问题的真正原因。 Read more
轻松音乐的力量
每个人都知道音乐可以治愈身体和灵魂。另外,该声明具有科学依据,因为已经进行了将近100年的关于音乐对人体功能影响的研究。
Read more压力的症状
压力反应是一种天然的防御机制。在紧急情况下,机构切换到一种模式,其中优先考虑动员所有部队,以便在危机情况下生存。 Read more
抑郁症期间如何帮助自己?
有几天似乎一切都出了问题。日常活动压倒你,在工作中遇到很多问题,只想睡觉而不去思考问题。原因是抑郁症。在严重的抑郁情况下,将需要专业帮助。然而,对于那些经历轻度抑郁症的人,有一些方法可以自己应用。
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适合压力的膳食补充剂
压力来自身体的动态平衡状态。它是对周围环境的负面刺激的生理反应。造成压力的因素(压力源)可能是身体上的或心理上的。压力源会改变激素水平,免疫细胞活动,并可能导致严重的健康问题,长期接触。
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膳食补充剂作为抗抑郁药
当代抗抑郁药相对安全,副作用轻微。它们用于治疗精神和抑郁症,只能通过处方获得。还有一些准备工作可以在没有处方的情况下购买,其行动的效果包括缓解压力和抑郁。因此,在您决定使用化学抗抑郁药之前,值得尝试更安全,更温和的天然制剂。
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抑郁症的膳食补充剂
抑郁症不允许工作,扰乱睡眠节奏,损害适当的营养,使人际关系复杂化,带走生活的乐趣。有些人在他们的生活中只经历过一次临床抑郁症,而其他人一年可能会出现几次症状。抑郁症似乎代代相传,但它也影响到之前未被诊断出家庭的人。
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如何改善睡眠质量?
全世界数百万人患有失眠症。这是威胁严重健康问题的最常见疾病之一。幸运的是,有一些简单而完全免费的方法可以帮助您入睡,延长睡眠时间并提高睡眠质量。 Read more
检测压力症状
为了有效避免压力,您需要能够识别其症状。这是一项艰巨的任务,因为当你经历压力时,你不会理性思考。然而,慢性压力对您的健康有害,因此值得学习如何控制它。 Read more