压力的症状

压力反应是一种天然的防御机制。在紧急情况下，机构切换到一种模式，其中优先考虑动员所有部队，以便在危机情况下生存。

对压力的反应分三个阶段进行。

动员阶段

在这个阶段，身体正在准备解决问题​​。这伴随着以下反应：激素分泌增加，心率加快，呼吸加深和加速，肌张力增加，血压升高，对疼痛的敏感性降低，加速新陈代谢，增加耐力和体力。他们可能会出现暴力情绪：恐惧，愤怒。通常难以集中注意力并且与环境失去联系。还有诸如急躁，强迫行动，侵略等反应。

活动阶段

在这个阶段，我们正在努力解决问题。行动消耗累积的能量。

疲惫的阶段

这是压力的最后阶段。在积累的能量耗尽之后，需要休息和再生。如果问题得到解决并且您有时间休息，那么在短时间后您将能够恢复正常活动。在相反的情况下，它可能导致慢性压力。持续的紧张，身心疲惫对健康非常不利。

压力期间器官的反应

• 眼睛。瞳孔散大。
• 唾液腺。减少唾液分泌，口干。
• 心血管系统。心率增加。
• 肺部。支气管扩张，呼吸急促。
• 胃，胰腺。减少消化液的分泌。
• 肝。增加葡萄糖的代谢。
• 肾上腺。肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌。
• 肠。肠蠕动减慢。
• 排泄系统。放松膀胱肌肉。