我们都知道“糖导致蛀牙”，“糖导致肥胖”和“糖会使人上瘾”的口号。这实际上是正确的，但它只是对一长串健康问题的介绍，这些健康问题是体内糖分过多的结果。当大量食用时，它会损害大脑，肝脏，胰腺，并可能导致严重的健康问题！糖是否会对身体造成严重破坏？
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消化系统
消化系统是一个复杂的器官网络，它们共同作用来分解食物、吸收营养并消除废物，在整体健康中发挥着至关重要的作用。功能良好的消化系统对于能量产生、免疫支持甚至思维清晰度至关重要，因为它直接影响我们的身体利用维生素和矿物质的程度。保持健康的消化系统自然涉及富含水果、蔬菜和全谷物纤维的均衡饮食，这有助于定期排便并支持有益的肠道细菌。保持水分也很重要，因为水有助于溶解营养物质并有效地将废物通过消化道。为了获得额外的支持，膳食补充剂可以增强消化健康，特别是对于那些有特殊需求或在维持理想饮食方面面临挑战的人。例如，益生菌引入平衡肠道菌群的有益细菌，有助于营养吸收和免疫力。消化酶是另一种流行的补充剂，可以帮助分解蛋白质、脂肪和碳水化合物，促进消化，减少腹胀和饭后不适。生姜、薄荷和茴香等草药可以自然地舒缓消化系统，缓解偶尔的胃部不适。姜黄素是姜黄中的一种抗氧化剂，还可以通过减少消化道炎症来支持消化，从而随着时间的推移增强肠道健康。 Vidafy 的 NANOFY 姜黄素等高生物利用度的选择特别有益，因为它们的配方可以更好地吸收，使姜黄素的抗炎特性更容易被消化系统利用。将这些补充剂与健康饮食、适当补水和定期运动相结合，形成消化健康的整体方法，促进舒适和长期消化健康。
什么是天然血糖水平？
想象一下，一群800名健康人，每人每天都会收到完全相同的饭，为期一周。您是否认为所有这些人在实验后都会有相同的血糖水平？
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细菌定植肠道有什么影响？
人体免疫系统的形成主要是由于暴露于母亲在出生时传播的特定微生物。免疫系统正常运作的来源是栖息在消化系统中的细菌，其数量是整个人体细胞数量的10倍。根据专家的最新观点 – 儿童肠道微生物群落的组成取决于他们进入世界的方式。
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一个简单的自然排毒计划
身体配备有机制，有效消除新陈代谢产生的毒素和有害物质。此外，每个人都可以额外支持自然排毒过程，从而有助于降低疾病风险并实现持续多年的全面健康。如何摆脱毒素？ Read more
精彩的亚麻籽油
亚麻籽油是非常宝贵的营养来源。大约55％的这种油的重量是α-亚麻酸（ALA） – ω-3脂肪酸，它是日常饮食的重要组成部分 – 人体的正常功能取决于这种油。
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益生菌，益生元和消化酶在一个胶囊中
关于益生菌和益生元的信息是科学文献中经常出现的与维持消化系统健康相关的主题。有许多天然的方法来补充身体中的这些物质。还有膳食补充剂，提供药用益生菌和益生元。然而，其中只有一些含有一整套消化酶，这对于完全同化所有营养素和消化过程的正确过程非常重要。
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肠和大脑之间有直接联系
肠和大脑密切相关，这种相互作用不仅在消化系统的功能中起重要作用，而且在心理和情绪反应的某些方面也起着重要作用。 Read more
你应该吃多少膳食纤维？
纤维是健康均衡饮食的重要组成部分。膳食纤维可能有助于预防心脏病，糖尿病，体重增加和某些类型的癌症。它极大地影响了消化系统的健康。 Read more
肠道菌群在孕妇中的重要性是什么？
新生儿无菌胃肠道的定植在出生后立即开始。如果孩子以自然方式出生，则母亲肠道中的微生物进入新生儿的胃肠道。如果孩子是通过剖腹产出生的，会发生什么？
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您应该了解的膳食纤维
大多数专家强调纤维在健康饮食中的重要性，因为它在消化中起着非常重要的作用，并且当它以适量食用时，对预防许多疾病非常有效。什么是膳食纤维，我们如何确保我们消费足够？
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