消化系统

消化系统是一个复杂的器官网络，它们共同作用来分解食物、吸收营养并消除废物，在整体健康中发挥着至关重要的作用。功能良好的消化系统对于能量产生、免疫支持甚至思维清晰度至关重要，因为它直接影响我们的身体利用维生素和矿物质的程度。保持健康的消化系统自然涉及富含水果、蔬菜和全谷物纤维的均衡饮食，这有助于定期排便并支持有益的肠道细菌。保持水分也很重要，因为水有助于溶解营养物质并有效地将废物通过消化道。为了获得额外的支持，膳食补充剂可以增强消化健康，特别是对于那些有特殊需求或在维持理想饮食方面面临挑战的人。例如，益生菌引入平衡肠道菌群的有益细菌，有助于营养吸收和免疫力。消化酶是另一种流行的补充剂，可以帮助分解蛋白质、脂肪和碳水化合物，促进消化，减少腹胀和饭后不适。生姜、薄荷和茴香等草药可以自然地舒缓消化系统，缓解偶尔的胃部不适。姜黄素是姜黄中的一种抗氧化剂，还可以通过减少消化道炎症来支持消化，从而随着时间的推移增强肠道健康。 Vidafy 的 NANOFY 姜黄素等高生物利用度的选择特别有益，因为它们的配方可以更好地吸收，使姜​​黄素的抗炎特性更容易被消化系统利用。将这些补充剂与健康饮食、适当补水和定期运动相结合，形成消化健康的整体方法，促进舒适和长期消化健康。

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细菌定植肠道有什么影响？

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人体免疫系统的形成主要是由于暴露于母亲在出生时传播的特定微生物。免疫系统正常运作的来源是栖息在消化系统中的细菌，其数量是整个人体细胞数量的10倍。根据专家的最新观点 – 儿童肠道微生物群落的组成取决于他们进入世界的方式。
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为什么糖有害健康？

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我们都知道“糖导致蛀牙”，“糖导致肥胖”和“糖会使人上瘾”的口号。这实际上是正确的，但它只是对一长串健康问题的介绍，这些健康问题是体内糖分过多的结果。当大量食用时，它会损害大脑，肝脏，胰腺，并可能导致严重的健康问题！糖是否会对身体造成严重破坏？
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