排毒有意义吗？

为什么排毒这个话题最近越来越受欢迎？这是因为意识到需要照顾你的身体。现在我们知道，如果我们想要感受健康并享受长寿幸福的生活，我们的身体必须处于“平衡”状态。

什么是排毒？

简单来说，就是从身体中清除毒素。排毒适用于我们生产，消费或吸收的毒素。我们的生物在日常运作中产生毒素。如果身体强壮并且工作正常，则有效地消除毒素。然而，现代生活方式对身体功能没有帮助。大多数人口不正确地生活，生活在永久性压力下，休息时间太少而且没有参加体育活动。在这种情况下，人体不能正常工作。

我们从空气中吸收毒素，因为由于过度发达的工业，大气受到污染。在某种程度上，身体可以中和和消除毒素。但是当污染程度变得过高时，那么身体就无法跟上。

这就是为什么排毒是必要的！

排毒是一个不可能在一夜之间进行的过程。它可以是温和平静的治疗，或更严格的清洁程序，在此期间应该长时间避免某些食物。在选择适合您的排毒计划时，您需要考虑排泄系统的整体健康和效率。

为了安全有效地清洁身体，应该在医生的支持下进行。我们大多数人都知道什么时候需要排毒。毒素中毒的迹象很容易自我诊断：慢性疲劳，情绪低落，需要长时间睡眠，精力不足，长时间睡眠，眼睛“袋”，皮肤变质，经常感冒和感染。第一步是去看医生，以排除更严重的不适原因。

摆脱毒素的基本方法是排毒饮食，通常很简单。它由全麦食品，水果，蔬菜，谷物，大量水和瘦肉组成。应减少或完全消除盐和糖。这种饮食是休息和平衡身体的最佳方式。一种更为激烈的饮食方法是全禁食。几个世纪以来，人类已经知道定期有意识地避免摄入食物，它有助于身体排毒。

毒素与汗水一起极好地排出体外。在体力消耗，温水浴或桑拿浴中出汗是最健康的。请记住，止汗剂会抑制汗液的分泌！