许多人抱怨消化系统的问题。腹痛，腹胀，腹泻或便秘是最常见的问题。准确识别疾病的原因需要详细的研究，但一个非常常见的诊断是肠易激综合征或食物超敏反应。如何处理肠道，胃和整个胃肠道的问题？
第一步是良好的诊断，下一步是适当的饮食和益生菌治疗，可以帮助您应对许多疾病。
在当今社会，过量的有害细菌与有益细菌的短缺相结合是非常普遍的。这种情况的结果尤其是肠胃气胀，排便问题，胃痛或饱腹感。原因包括饮食不当，压力过大，过量使用抗生素，这会破坏天然肠道细菌菌群。
什么饮食用于消化道问题？
改变饮食是“胃疼”的第一个建议。对于带来预期结果的新饮食，必须适应患者的个体易感性。疾病可能是食物过敏的结果（过敏延迟IgG依赖）。消除有害食物非常困难，因为这些症状通常是非特异性的，即使在吃完饭后几天也可能出现。因此，在消化系统不适的情况下，实施消除饮食是有益的。这是有效消除导致慢性炎症和胃肠道疾病的成分的好方法。
饮食建议
- 消除可能干扰消化的辛辣和油炸食品。
- 彻底咀嚼你的食物很长一段时间。消化开始于口腔，因此快速咬和吞咽食物会引起问题。
- 计划当天的日程安排，以便坐在餐桌旁安静地吃饭。在用餐期间，注重菜肴的味道和质地。不急于进食对食物的消化和吸收过程有积极作用。
- 如果你无法摆脱零食的习惯，可以选择水果，种子，坚果或蔬菜冰沙代替甜食，薯条和薯条。
- 购买食谱或在互联网上找到健康汤，肉汤和创意沙拉或蔬菜菜肴的食谱。富含抗氧化剂和纤维的食物对消化道和整个生物体的健康非常有益。
- 使用膳食补充剂来支持消化系统。一个很好的选择是DIGESTIVE+++，它含有有益的益生菌，益生元和消化酶，有助于维持全身健康，消除消化问题。