每个人都听说过绿茶的神奇特性。除此之外，它还可加速新陈代谢，减轻体重，增强血管，预防感冒和癌症。每天喝一杯足以体验绿茶的所有好处吗？应该喝多少绿茶？喝太多绿茶是危险的吗？
医生建议每天喝一到两杯绿茶。研究绿茶对癌症的影响表明，对于这种疾病，对健康最有益的是每天喝2-3杯。至于胃癌，观察到每天饮用五杯可降低其发生的风险。每天七杯绿茶，这将加速你的新陈代谢，帮助你减肥。
还有一些研究表明，饮用的绿茶越多，就越有益健康。但是，最大量限制为十杯。但有些人对咖啡因很敏感或患有失眠症。在这种情况下，十杯可能太多。
喝太多的绿茶会产生负面影响。
绿茶含有单宁，大量可以阻止叶酸（维生素B9）的吸收。叶酸起着非常重要的作用，其缺乏可能会对健康产生负面影响。
孕妇应限制每天喝两杯绿茶，或者完全选择退出绿茶。
绿茶也会影响铁的吸收。因此，建议避免在用餐时饮用。
你每天喝多少绿茶？
绿茶通常会带来许多健康益处，但对于那些患有健康状况和过敏的人，有一些预防措施。 毫无疑问，绿茶是喝咖啡的更好，更可行的选择。