我们都知道“糖导致蛀牙”，“糖导致肥胖”和“糖会使人上瘾”的口号。这实际上是正确的，但它只是对一长串健康问题的介绍，这些健康问题是体内糖分过多的结果。当大量食用时，它会损害大脑，肝脏，胰腺，并可能导致严重的健康问题！糖是否会对身体造成严重破坏？
Read more
消化系统
消化系统是一个复杂的器官网络，它们共同作用来分解食物、吸收营养并消除废物，在整体健康中发挥着至关重要的作用。功能良好的消化系统对于能量产生、免疫支持甚至思维清晰度至关重要，因为它直接影响我们的身体利用维生素和矿物质的程度。保持健康的消化系统自然涉及富含水果、蔬菜和全谷物纤维的均衡饮食，这有助于定期排便并支持有益的肠道细菌。保持水分也很重要，因为水有助于溶解营养物质并有效地将废物通过消化道。为了获得额外的支持，膳食补充剂可以增强消化健康，特别是对于那些有特殊需求或在维持理想饮食方面面临挑战的人。例如，益生菌引入平衡肠道菌群的有益细菌，有助于营养吸收和免疫力。消化酶是另一种流行的补充剂，可以帮助分解蛋白质、脂肪和碳水化合物，促进消化，减少腹胀和饭后不适。生姜、薄荷和茴香等草药可以自然地舒缓消化系统，缓解偶尔的胃部不适。姜黄素是姜黄中的一种抗氧化剂，还可以通过减少消化道炎症来支持消化，从而随着时间的推移增强肠道健康。 Vidafy 的 NANOFY 姜黄素等高生物利用度的选择特别有益，因为它们的配方可以更好地吸收，使姜黄素的抗炎特性更容易被消化系统利用。将这些补充剂与健康饮食、适当补水和定期运动相结合，形成消化健康的整体方法，促进舒适和长期消化健康。
您应该了解的膳食纤维
大多数专家强调纤维在健康饮食中的重要性，因为它在消化中起着非常重要的作用，并且当它以适量食用时，对预防许多疾病非常有效。什么是膳食纤维，我们如何确保我们消费足够？
Read more
姜黄素的愈合特性
多年来，姜黄的健康特性已被用于传统的东方医学中。几十年来，现代科学家一直在进行大量研究，旨在确认姜黄素治疗多种文明疾病的有效性。这些研究的结果非常乐观。 Read more
适当的饮食可以缓解抑郁症
含有维生素，矿物质和抗氧化剂的高品质食品，可改善大脑功能并保护其免受氧化应激。自由基是氧化过程中产生的有害副产物 – 它们会引起炎症并加速身体老化。
Read more
精彩的亚麻籽油
亚麻籽油是非常宝贵的营养来源。大约55％的这种油的重量是α-亚麻酸（ALA） – ω-3脂肪酸，它是日常饮食的重要组成部分 – 人体的正常功能取决于这种油。
Read more
你应该吃多少膳食纤维？
纤维是健康均衡饮食的重要组成部分。膳食纤维可能有助于预防心脏病，糖尿病，体重增加和某些类型的癌症。它极大地影响了消化系统的健康。 Read more
去除赖氨酸和毒素
今天，环境因毒素和污染物而中毒。因此，排毒对健康非常重要。为了使排毒有效，我们应该改变我们的生活方式，并引入一些严格的，而不是总是令人愉快的变化。 Laminine有助于排毒，并减轻清洁身体的令人不快的副作用。 Read more
练习运动和肠道细菌菌群
肠道细菌菌群是一个非常重要的元素，是健康的基础。我们周围的生活方式和环境也会影响肠道菌群的组成。是否有可能对消化系统中存在的微生物产生有意识的影响？
Read more
益生菌，益生元和消化酶在一个胶囊中
关于益生菌和益生元的信息是科学文献中经常出现的与维持消化系统健康相关的主题。有许多天然的方法来补充身体中的这些物质。还有膳食补充剂，提供药用益生菌和益生元。然而，其中只有一些含有一整套消化酶，这对于完全同化所有营养素和消化过程的正确过程非常重要。
Read more
帮助消化不良
几乎每个人都经历过消化不良。消化不良通常是暴饮暴食的结果，但它也可能是消化系统严重问题的症状。这种疾病的症状范围很广，可能包括胃部灼热，腹胀，胃灼热，胃部不适或呕吐。在压力的影响下，消化不良症状加剧。消化不良的原因是什么以及如何摆脱它？
Read more