肠道菌群和有效减肥

代谢综合征是身体的一种状况,通常在血液中葡萄糖平衡紊乱之前,并且包括在臀部和腹部周围的脂肪沉积等。许多所有年龄段的人都存在这些地区体内多余脂肪的问题。结果,形成脂肪组织沉积物,其可增加患严重疾病的风险。

良好的细菌菌群在控制食欲和改善碳水化合物和脂肪代谢方面非常重要。通过益生元和益生菌(即有益微生物)的施用调节的正确的肠道微生物群减少了肠的炎症并改善了肠粘膜的完整性。这是恢复新陈代谢平衡同时促进和加速脂肪燃烧的一种极好而自然的方法。

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肠道菌群的质量反映在能量吸收的有效性和肠蠕动的效率上。它还影响肝脏的食欲,葡萄糖水平,脂质代谢和脂肪沉积。因此,超重的原因可能不是饮食习惯和缺乏规律的运动,而是消化系统中细菌菌群的不平衡。如果你想摆脱多余的体重,同时你关心消化系统的健康,请考虑以下提示。

  • 确保您的膳食热量低。将瘦肉蛋白融入您的饮食中并限制淀粉类碳水化合物,包括白面包,白面食,白米和含糖量高的产品。
  • 为了长时间保持饱腹感,在饮食中加入健康的脂肪,最好的来源是坚果,种子或鳄梨。
  • 确保自己进行适量的体育锻炼。散步,游泳,跑步,舞蹈课,瑜伽 – 根据您的喜好自行选择。
  • 使用常规补充剂DIGESTIVE+++,其中包括支持在消化系统中形成有益的细菌菌群,减少脂肪组织的储存,关注胃肠粘膜的完整性,抑制坏肠细菌的发展,使pH值正常化,支持肠道排便,有利于恢复适当的体重。

正确的肠道功能和适当的消化是身体健康的基本条件。近年来,已经发现了有益微生物和益生元食物的其他重要功能。人体与生活在我们肠道的微生物生态系统之间的共生关系对于适当的新陈代谢和有效的体重控制非常重要。

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