怀孕期间的维生素和膳食补充剂

在怀孕和哺乳期间的女性中,对营养素的需求增加。专家建议增加21种基本微量营养素中的14种–7种矿物质,5种维生素和胆碱。因此,应注意提供足够的这些成分,以防止短缺的风险。

应通过在均衡和多样化的饮食中摄入适量的食物来实现这些增加的营养需求,然而,在某些情况下,使用膳食补充剂可能是有益的。

美国饮食协会和医学研究所建议所有吸烟或滥用酒精或药物的孕妇服用多种维生素和多种成分补充剂。同样的建议适用于缺铁或饮食不良的妇女,素食主义者和期望不止一个孩子的妇女。此外,许多医疗机构建议在此期间补充常规的叶酸。由于怀孕期间额外铁剂量的公认益处,世界卫生组织建议所有孕妇每日补充铁剂(每天60毫克),持续6个月。在美国和加拿大,建议使用碘(每天150微克)。

对于具有一般性质的膳食补充剂,对于孕妇和母乳喂养期间,建议使用LAMININE(每天1至5粒胶囊),尽管制造商建议在开始治疗前咨询医生。

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