也许你是那些打鼾伴侣不打扰你或者只是有点恼火的人之一。或者也许你打鼾，但你的伴侣不会出现这个问题？打鼾不应低估，因为它可能会对健康造成严重后果。你应该尝试消除打鼾有医学上有效的理由。
打鼾不仅会给打鼾的人带来严重的问题。原因是打鼾噪音引起的睡眠不安。研究表明，有打鼾伴侣的人每小时醒来几次，这严重降低了睡眠的质量和数量。我们醒来时昏昏欲睡，疲惫不堪，缺乏日常活动的能量，我们变得紧张和烦躁。
如果打鼾声很大并持续多年，可能会导致关系破裂。许多合作伙伴决定睡在不同的房间里。关系中的关系变得紧张，缺乏身体上的亲密关系会导致关系的终结。当没有人想和打鼾的人睡觉时，打鼾会导致心理和社会问题，打鼾的人会感到孤立。
永久性失眠导致的问题并非全部。打鼾可能会导致更严重的健康影响或严重疾病。打鼾通常是阻塞性睡眠呼吸暂停的症状，这种疾病可能会危及生命。随着年龄的增长，体重增加并失去肌肉张力，打鼾可导致睡眠期间呼吸中断，或睡眠呼吸暂停。
患有睡眠呼吸暂停的人睡眠不足，无法正常运作。睡眠呼吸暂停会升高血压，减少氧气流向大脑，并可导致中风，心脏病发作和死亡。研究还表明，打鼾不仅是呼吸暂停的症状，也可能导致呼吸暂停。
有一种理论认为打鼾会导致糖尿病。根据这一理论，打鼾减少了氧气的摄入量，导致身体产生更多的儿茶酚胺，这反过来又可能导致胰岛素抵抗，这是已知的糖尿病前兆。
所以，即使打鼾对你来说似乎并不麻烦，也不应低估。