肠道细菌菌群是一个非常重要的元素，是健康的基础。我们周围的生活方式和环境也会影响肠道菌群的组成。是否有可能对消化系统中存在的微生物产生有意识的影响？
许多因素可能会影响肠道微生物，包括：遗传易感性，压力，体力活动，饮食，年龄。根据目前的研究，有效支持有益细菌菌群形成的益生菌和益生元在各种情况下都是有益的。益生菌的最佳和天然来源是均衡饮食，但许多人也使用膳食补充剂，重建消化系统中的有益细菌菌群。
肠道菌群与健康有什么关系？
在某些情况下，肠道菌群的组成可能会受到干扰。这意味着有益微生物的数量已经显着减少，并且那里产生了有害细菌。肠道中有害细菌的存在是导致体内有害物质水平增加的原因，并增加健康恶化的可能性。
与肠道菌群质量密切相关的主要因素之一是饮食类型。在讨论的问题的背景下，使用的饮食是富含蔬菜，水果，未加工的颗粒状产品，鱼和海鲜的饮食。另一方面是西式饮食，含有大量油炸，裹面包屑和加工食品 – 这会促进体重增加，同时也会破坏肠道内的微生物。
肠道菌群正常运作的条件是多样性。一种细菌获得定量优势的情况会导致行为障碍，胃肠道问题和过敏。这类问题的影响可能是肥胖和代谢紊乱 – 这些疾病是现代社会的真正祸害。
益生菌会增加身体表现吗？
事实上，人们发现益生菌可以帮助提高身体效率，特别是在耐力运动中。尽管益生菌的作用主要是为了增强免疫系统，中和自由基和使肠粘膜正常化，但它们也具有增强的性质。由于这一点，益生菌可以改善运动员在剧烈运动时获得的结果。
DIGESTIVE+++含有益生菌凝固芽孢杆菌。该物种的细菌具有非常持久的孢子，并且在摄入后，以良好的状态进入胃肠道。由于这一点，它们对肠道中的细菌菌群具有非常积极的作用。
无论您是否过上积极的生活方式，在饮食中引入益生菌可以改善身体健康和整体健康。
