诊断打鼾的原因

打鼾是一个影响女性和男性的全球性问题。越来越多的人正在寻找完美的补救措施，但并非所有方法都同样有效和安全。是否应该避免打鼾药？首先，了解原因和可用的补救措施，并找出应避免的问题。

打鼾的原因很多，这就是为什么并非所有打鼾的人都应该使用相同的补救措施或膳食补充剂。当选择有效的方法去除打鼾时，应考虑到不适的原因和严重程度。

识别打鼾的原因

人们出于各种原因打鼾，但基本上打鼾是由于松动喉咙和鼻子周围的组织或堵塞呼吸道引起的。结果，产生了振动和特有的声音，这通常非常烦人。首先，尝试评估你打鼾的原因以及你经常这样做的原因。我们将在下面发布的打鼾原因列表将对您有所帮助。

• 打鼾的原因可能是与年龄相关的喉咙下垂和变窄。
• 打鼾的倾向可以是遗传继承的。
• 打鼾可能是身体结构缺陷的结果：喉咙狭窄，扁桃体增大，腭裂等。
• 打鼾可能是由上呼吸道感染和鼻子和鼻窦问题引起的。
• 超重是促进打鼾的另一个因素。
• 吸烟和酗酒也会增加打鼾的风险。
• 睡眠时的位置很重要。最有利的是睡在一边。睡觉的人平躺在背上，更经常打鼾。
• 总之，打鼾的直接原因是鼻子和喉咙的内腔变窄。有各种各样的补救措施可以阻止打鼾。熟悉各种方法，找出哪些方法对您有益，哪些方法应该避免。

通过改变您的睡眠习惯，自然开始治疗打鼾。睡在正确的位置，使用一个好的枕头，躺在你身边。如果您在睡眠期间保持正确的姿势，请尝试改变您的饮食习惯并在必要时减肥。减掉超重将有助于摆脱打鼾，并在一般健康方面有很多好处。

治疗鼻腔和鼻窦感染。清洁堵塞的鼻子并缓解过敏，让气流通过上呼吸道。吸烟也会导致打鼾，因为香烟会刺激鼻子和喉咙的粘膜。如果你想抽烟和喝酒，你治愈打鼾的可能性非常小。

有些人自然疗法无效。然后值得尝试其他方式。您可以使用各种设备，皮带，扩张器，牙科设备，喷雾剂和膳食补充剂。

然而，如果打鼾仍然折磨着你和你所爱的人，那么考虑进行外科手术。但是，请尽可能避免使用此选项。首先，尝试任何其他方式。手术对身体来说是一个很大的负担，此外并不能保证成功。