走路时膝盖疼痛

膝盖容易受伤和受伤。这主要是由于膝关节的复杂构造,其由骨骼,肌腱,韧带和软骨组成。膝关节暴露在重负荷下。我们应该采取适当的预防措施来照顾他们。如果我们知道如何诊断膝关节损伤的症状,那么我们将避免膝关节手术,这是最终的选择。 Read more

健美运动员的必需补品

每个健美运动员都可以分辨饮食中蛋白质,碳水化合物和脂肪的作用。大多数人还可以构成有利的饮食,适当选择蛋白质,碳水化合物和脂肪的比例。然而,一大群健美运动员忽视了消耗维生素的需要。没有适当的补充,真正的健美成功是不可能的。 Read more

氨基葡萄糖和强化训练

强化训练与肌肉疼痛密不可分。一个熟悉自己身体的健美运动员知道如何区分他在良好锻炼后感受到的愉快疼痛,以及过度剧烈训练的痛苦。在后一种情况下,您必须迅速作出反应,以防止可能导致您的运动生涯长期休息的严重伤害。您是否有机会感受到肌腱炎引起的疼痛?或者您是否经历过肘关节损伤? Read more