大约五十岁时,女性体内的性腺活动减少了。在此期间,雌激素水平显着降低,这是日常功能发生许多变化和并发症的原因。 Read more
健康的饮食
您应该了解的膳食纤维
大多数专家强调纤维在健康饮食中的重要性,因为它在消化中起着非常重要的作用,并且当它以适量食用时,对预防许多疾病非常有效。什么是膳食纤维,我们如何确保我们消费足够?
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吃什么才能拥有健康的心脏?
良好的饮食习惯是身体健康的基础。良好的饮食习惯对所有器官和整个机体的功能有益,并可预防各种疾病,包括心血管疾病。什么类型的饮食对心脏最有益? Read more
膳食纤维在糖尿病患者的饮食中
媒体和互联网上有许多关于食用膳食纤维带来的无限健康益处的出版物。营养学家多年来一直在推广富含纤维的食物的消费。事实证明,对于患有1型或2型糖尿病的人来说,膳食纤维是最重要的营养素之一。膳食纤维如何帮助糖尿病患者?
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有效减肥的两件事
专家说,定期体育活动和长链欧米茄脂肪酸的消费相结合,不仅可以改善心血管和新陈代谢系统的工作,还可以促进瘦身。
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普通的西红柿有助于治疗癌症
长期致力于健康的支持者长期以来一直声称番茄具有预防癌症和治愈癌症的成分。最近,已经对这些信息进行了科学证实,特别是在前列腺癌治疗领域。西红柿还可以降低其他类型癌症的风险:肺癌,胃癌,胰腺癌,乳腺癌,子宫颈癌,大肠癌,口腔癌和咽喉癌。
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更年期吃什么?
更年期是女性经历许多麻烦的疾病的时期。情绪变化,潮热,体重增加,失眠 – 这些只是更年期的一些症状。适当的饮食有助于缓解荷尔蒙失调,减少更年期症状。绝经期间要吃什么饮食? Read more
绿茶的副作用
如果我们不考虑水,茶是世界上消费最多的饮料。已经写了许多文章,强调饮用绿茶的好味道和许多好处。但是你知道喝绿茶也会引起不必要的副作用吗?
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葡萄柚和减肥
葡萄柚是一种多汁的水果,具有酸甜的味道和苦涩的特征。它是由两种类型组合而成的:柚子和橙子。葡萄柚是一种非常有用的饮食成分,具有极佳的健康特性。 Read more
饮食会影响哮喘的强度吗?
有许多严重的疾病,其原因尚不清楚。这也适用于哮喘。研究人员还没有找到治疗哮喘的方法,这就是为什么这种疾病被认为是无法治愈的原因。你可以等待科学家想出一种美妙的哮喘药,或者你可以自己动手。 Read more