什么饮食对糖尿病有害?

良好的饮食是一个非常重要的因素,有助于控制糖尿病,在某些情况下,甚至可以治愈它。

有些产品会导致血糖水平不受控制地增加或引起炎症和免疫反应。

如果您患有糖尿病,必须从您的饮食中消除以下产品,以便于治疗该疾病。

精制糖导致血糖迅速增加。最具破坏性的影响是甜味苏打饮料,甜味果汁和其他甜饮料,这些饮料很快进入循环系统,并可导致血糖大幅增加。更好的糖替代品是天然甜味剂(蜂蜜,枫糖浆),但它们也会影响血液中的糖含量。对于患有糖尿病的人来说,最好的甜味剂是天然甜味剂,例如甜叶菊,其具有接近零和零卡路里的血糖指数。

含有谷蛋白,特别是小麦的纯化谷物具有高碳水化合物含量,可快速转化为糖 – 仅在消费后几分钟。在一些人中,麸质会引起肠道炎症,导致内分泌系统功能不良。皮质醇和瘦素的产生紊乱可导致血糖水平升高。专家建议将所有谷物从饮食中消除至少三个月。

1型糖尿病患者不应使用牛奶和牛奶制品。专家认为,从牛奶中提取的酪蛋白A1引发了类似麸质的免疫反应。相反,建议从山羊奶或羊奶中摄取乳制品,因为这种乳制品能够平衡血糖水平。如果您使用乳制品,只能购买有机和天然未加工产品。

饮酒会导致血糖水平急剧上升,并可能导致肝毒性。在每天饮酒超过两杯的人中,糖尿病的发病率几乎增加了50%。特别要避免饮用富含碳水化合物的啤酒和甜味酒精饮料。

消费转基因食品(玉米,大豆,油菜)与肾脏和肝脏疾病相关,并可能导致糖尿病。建议从饮食中消除所有转基因产品和所有高度加工的食品。一个很好的选择是标记为有机或无转基因的产品。

另一组有害食物是氢化油。根据许多专家的说法,在高温下加工的工业制造的油会导致许多健康问题,包括糖尿病。

在1型糖尿病和2型糖尿病中,建议使用LAMININE膳食补充剂作为辅助剂。

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