静脉曲张是一种非常不愉快的疾病。除了丑陋的外观,未经治疗的静脉曲张可能对健康产生危险的后果。它们通常出现在小腿或大腿上,但事实上它们可以在身体的每个部位形成。静脉曲张通常是疼痛和发痒,刮伤它们会导致开放性伤口的出现。静脉曲张在女性中比在男性和50岁以上的人群中更常见。摆脱静脉曲张并非易事,但有几种方法值得尝试。
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循环系统
循环系统对于维持整体健康至关重要,因为它负责将氧气、营养物质、激素和废物输送到全身。功能良好的循环系统可确保每个细胞获得能量产生和最佳功能所需的基本元素,同时促进毒素的清除。为了支持心血管健康,富含水果、蔬菜、全谷物和健康脂肪的均衡饮食至关重要。浆果、绿叶蔬菜、坚果和多脂鱼等食物富含抗氧化剂、纤维和 omega-3 脂肪酸,所有这些都可以通过减少炎症和促进健康的胆固醇水平来促进心脏健康。定期的体育活动对于维持循环系统健康也起着至关重要的作用,因为它可以增强心脏功能,改善血液流动,并有助于控制体重。除了这些自然方法之外,膳食补充剂还可以为循环系统提供有针对性的支持。例如,omega-3 鱼油补充剂因其对心脏健康的益处而闻名,包括降低甘油三酯水平和降低血压。辅酶 Q10 (CoQ10) 是另一种流行的补充剂,可支持心脏细胞的能量产生,并可改善整体心血管功能。此外,大蒜和山楂浆果等天然提取物已被证明可以增强血液循环并支持心脏健康。姜黄中的姜黄素也因其抗炎和抗氧化特性而受到认可,它可以通过改善内皮功能和降低动脉僵硬度来有益于循环系统。 Vidafy 的 NANOFY 姜黄素等高生物利用度选项可实现最佳吸收,最大限度地发挥其潜在的心血管益处。通过整合营养饮食、定期锻炼和有益补充剂,个人可以培养强大的循环系统,支持他们未来几年的整体健康和福祉。
压力对高血压的影响
经常接触压力会影响许多器官和身体系统的功能,包括血压。在一些更脆弱的人群中,压力会导致高血压的发展。压力是人类生活中不可分割的一部分,没有办法消除它。但是,每个人都可以学会控制自己的反应,降低长期精神压力造成的伤害风险。 Read more
肥胖如何影响胆固醇?
肥胖可以被描述为现代瘟疫,因为它影响社会的很大一部分并对整个身体产生不利影响。肥胖的直接原因是食物中与身体需求相关的卡路里过多。肥胖的后果之一是血液中胆固醇的增加。如何处理这个问题? Read more
维生素K2对于健康的心脏
研究表明,大多数西方人口都缺乏维生素K2。这个事实与心脏病有关吗?心肌梗塞的主要原因是动脉粥样硬化斑块的形成,钙是动脉粥样硬化斑块的主要成分。为什么钙会沉积在血管中以及如何抵消这种现象?
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为什么血压上升?
高血压是一种增加心脏病发作,中风甚至痴呆症风险的疾病。这种疾病影响所有年龄段的人。即使您在50岁时血压正常,您仍有90%的机会在以后发生高血压。有几种有效的方法可以帮助降低血压。
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关于胆固醇的基础知识
我们一直听到胆固醇不好,你应该确保你的胆固醇水平不是太高。然而,我们没有意识到胆固醇是由身体自然产生的,并且它是身体健康运作所必需的。 Read more
来自天然来源的维生素K2
为了确定你体内是否有维生素K2缺乏症 – 你应该进行简单的血液检查。如果事实证明维生素K2的水平太低,那么就必须在日常饮食中引入一些食物。 Read more
精彩的亚麻籽油
亚麻籽油是非常宝贵的营养来源。大约55%的这种油的重量是α-亚麻酸(ALA) – ω-3脂肪酸,它是日常饮食的重要组成部分 – 人体的正常功能取决于这种油。
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你有高胆固醇吗?
膳食纤维具有结合消化道中胆固醇的能力。吃富含膳食纤维的食物意味着胆固醇不会进入血液。这是降低胆固醇的第一步。第二步是在饮食中提供适量的多不饱和酸。 Omega 3酸直接降低LDL胆固醇。
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什么血压太低?
低血压自然吗?或者它是疾病的症状?事实上,可能难以确定血压水平是否低。诊断取决于您的血压是否正常。 Read more