高血脂被认为是心脏病和中风的主要危险因素。治疗这种疾病的官方方法是降低低密度脂蛋白胆固醇（坏胆固醇）和提高高密度脂蛋白胆固醇（好胆固醇）和改变你的生活方式。你怎么能支持治疗过程？
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循环系统
循环系统对于维持整体健康至关重要，因为它负责将氧气、营养物质、激素和废物输送到全身。功能良好的循环系统可确保每个细胞获得能量产生和最佳功能所需的基本元素，同时促进毒素的清除。为了支持心血管健康，富含水果、蔬菜、全谷物和健康脂肪的均衡饮食至关重要。浆果、绿叶蔬菜、坚果和多脂鱼等食物富含抗氧化剂、纤维和 omega-3 脂肪酸，所有这些都可以通过减少炎症和促进健康的胆固醇水平来促进心脏健康。定期的体育活动对于维持循环系统健康也起着至关重要的作用，因为它可以增强心脏功能，改善血液流动，并有助于控制体重。除了这些自然方法之外，膳食补充剂还可以为循环系统提供有针对性的支持。例如，omega-3 鱼油补充剂因其对心脏健康的益处而闻名，包括降低甘油三酯水平和降低血压。辅酶 Q10 (CoQ10) 是另一种流行的补充剂，可支持心脏细胞的能量产生，并可改善整体心血管功能。此外，大蒜和山楂浆果等天然提取物已被证明可以增强血液循环并支持心脏健康。姜黄中的姜黄素也因其抗炎和抗氧化特性而受到认可，它可以通过改善内皮功能和降低动脉僵硬度来有益于循环系统。 Vidafy 的 NANOFY 姜黄素等高生物利用度选项可实现最佳吸收，最大限度地发挥其潜在的心血管益处。通过整合营养饮食、定期锻炼和有益补充剂，个人可以培养强大的循环系统，支持他们未来几年的整体健康和福祉。
维生素K的天然来源
几年前，人们认为维生素K主要参与血液凝固过程。目前，我们知道这种维生素在体内的许多其他功能。维生素K尤其对健康的骨骼负责，防止血管中钙和磷的矿化以及心血管疾病的发展。维生素K的天然来源是什么？
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来自天然来源的维生素K2
为了确定你体内是否有维生素K2缺乏症 – 你应该进行简单的血液检查。如果事实证明维生素K2的水平太低，那么就必须在日常饮食中引入一些食物。 Read more
静脉曲张的原因和治疗方法
静脉曲张是一种非常不愉快的疾病。除了丑陋的外观，未经治疗的静脉曲张可能对健康产生危险的后果。它们通常出现在小腿或大腿上，但事实上它们可以在身体的每个部位形成。静脉曲张通常是疼痛和发痒，刮伤它们会导致开放性伤口的出现。静脉曲张在女性中比在男性和50岁以上的人群中更常见。摆脱静脉曲张并非易事，但有几种方法值得尝试。
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压力对高血压的影响
经常接触压力会影响许多器官和身体系统的功能，包括血压。在一些更脆弱的人群中，压力会导致高血压的发展。压力是人类生活中不可分割的一部分，没有办法消除它。但是，每个人都可以学会控制自己的反应，降低长期精神压力造成的伤害风险。 Read more
维生素K2对于健康的心脏
研究表明，大多数西方人口都缺乏维生素K2。这个事实与心脏病有关吗？心肌梗塞的主要原因是动脉粥样硬化斑块的形成，钙是动脉粥样硬化斑块的主要成分。为什么钙会沉积在血管中以及如何抵消这种现象？
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肥胖如何影响胆固醇？
肥胖可以被描述为现代瘟疫，因为它影响社会的很大一部分并对整个身体产生不利影响。肥胖的直接原因是食物中与身体需求相关的卡路里过多。肥胖的后果之一是血液中胆固醇的增加。如何处理这个问题？ Read more
为什么血压上升？
高血压是一种增加心脏病发作，中风甚至痴呆症风险的疾病。这种疾病影响所有年龄段的人。即使您在50岁时血压正常，您仍有90％的机会在以后发生高血压。有几种有效的方法可以帮助降低血压。
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关于胆固醇的基础知识
我们一直听到胆固醇不好，你应该确保你的胆固醇水平不是太高。然而，我们没有意识到胆固醇是由身体自然产生的，并且它是身体健康运作所必需的。 Read more
我们可以预防静脉曲张吗？
静脉曲张直接位于皮肤下，任何人都可以单独诊断。它们看起来像小凸起或大的扭曲的蓝色或紫色静脉簇。静脉曲张区域可能出现肿胀和疼痛。 Read more