高血压是一种增加心脏病发作,中风甚至痴呆症风险的疾病。这种疾病影响所有年龄段的人。即使您在50岁时血压正常,您仍有90%的机会在以后发生高血压。有几种有效的方法可以帮助降低血压。
我们通常认为积聚在血管壁上的动脉粥样硬化斑块与心脏病有关。然而,沉积在静脉和动脉内壁上的斑块引起血管的收缩。然而,通过心脏泵送的血液量不会改变。相同数量的血液仍然必须通过收缩的血管,因此血压升高。血管和动脉是灵活的,但随着时间的推移,它们变得更加僵硬和脆弱。如果压力变得太高,血管可能会破裂并导致严重的健康问题,甚至危及生命。
饮食与血压密切相关,一些饮食成分可以降低血压。
1993年至2008年,在法国进行了一项调查,其中有40,000多名妇女参加。参与研究的人填写了一份调查问卷,其中包括年龄,与家庭中的高血压有关的疾病,体重指数,身体活动,吸烟,糖尿病,高胆固醇,激素治疗和饮酒等信息,咖啡因,镁,钾,欧米茄3和肉类产品。在分析结果后,发现人们摄入大量来自水果和蔬菜的黄酮类化合物,患高血压的风险降低了10%。
膳食补充剂如何影响血压?
OMEGA+++是ω-3脂肪酸(DHA和EPA)的重要来源。这种油来自沙丁鱼家族的鱼,含有丰富的DHA和EPA。补充剂还含有维生素K2,它在消除动脉中的石灰石沉积物方面起着重要作用。大多数其他欧米茄3补充剂不含维生素K2,这两种成分同时适用于心血管系统的健康。
IMMUNE+++含有三种天然来源的生物类黄酮和多酚,对血压和心脏健康有积极作用。该补充剂还提供高剂量的维生素C,具有延长的作用。西印度草的加入改善了维生素C在血液中的吸收,并最大限度地减少了尿液中的排泄 – 由此维生素C在血液中循环的时间更长。
DIGESTIVE+++主要是有价值的益生菌和益生元的来源。然而,这种补充剂的最大优点是大量的亚麻籽油形式的ALA。由于这一点,膳食补充剂是脂肪酸的来源 – 脂肪酸是改善血管功能的有价值的成分。