增加肌肉质量的补充

膳食补充剂对于健美运动员来说非常方便,因为它们可以增加肌肉质量,并在训练后加速再生。但是,如果你认为服用药片会让你成为一个健美运动员,那你错了。最重要的是适当的培训和适当的营养。毕竟,很久以前没有补品了,健美运动员的身体和今天一样。那么在健美运动中使用补品有什么好处?
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氨基葡萄糖和强化训练

强化训练与肌肉疼痛密不可分。一个熟悉自己身体的健美运动员知道如何区分他在良好锻炼后感受到的愉快疼痛,以及过度剧烈训练的痛苦。在后一种情况下,您必须迅速作出反应,以防止可能导致您的运动生涯长期休息的严重伤害。您是否有机会感受到肌腱炎引起的疼痛?或者您是否经历过肘关节损伤? Read more