营养素，维生素和矿物质的基本来源应妥善组成饮食。然而，当身体被疾病破坏时，提供恢复所需的所有成分 – 不使用膳食补充剂 – 可能很困难。除膳食补充剂外，您还可以在生活中使用其他活动来预防眼疾。 Read more
健康知识
消除橘皮组织的四种方法
如何摆脱橘皮组织？有经证实的疗法可用于缓解脂肪团。有些可以在家里进行，有些则需要专科诊所就诊。并非每种治疗都适用于任何类型的橘皮组织。但每个人都一定会为自己找到最好的治疗方法。 Read more
强化骨骼，预防骨质疏松症
治疗骨质疏松症是一个热门话题，因为这种疾病会影响很大比例的成年人。骨质疏松症可以通过自然方式预防和治疗。骨骼系统经常不断再生，因此多年来保持强壮骨骼的唯一条件是为身体提供足够的营养，这些营养将按照预期用于身体。如何加强骨骼和预防骨质疏松症？ Read more
静脉曲张的原因和治疗方法
静脉曲张是一种非常不愉快的疾病。除了丑陋的外观，未经治疗的静脉曲张可能对健康产生危险的后果。它们通常出现在小腿或大腿上，但事实上它们可以在身体的每个部位形成。静脉曲张通常是疼痛和发痒，刮伤它们会导致开放性伤口的出现。静脉曲张在女性中比在男性和50岁以上的人群中更常见。摆脱静脉曲张并非易事，但有几种方法值得尝试。
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腹胀和消化问题
在健康人的消化道中，存活着超过1000种被称为肠道细菌菌群的微生物。正确的肠道细菌菌群是消化系统正常运作和确保整体健康的一个非常重要的因素。
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身体活动和细菌菌群的发展
消化系统中的良好细菌菌群是一般健康的基础。特别是在今天，当免疫系统疾病非常普遍时，最好知道免疫系统的强度植根于肠道。那么如何确保肠道中的细菌菌群正确？
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为什么糖有害健康？
我们都知道“糖导致蛀牙”，“糖导致肥胖”和“糖会使人上瘾”的口号。这实际上是正确的，但它只是对一长串健康问题的介绍，这些健康问题是体内糖分过多的结果。当大量食用时，它会损害大脑，肝脏，胰腺，并可能导致严重的健康问题！糖是否会对身体造成严重破坏？
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Ashwagandha提高肌肉耐力和力量
经常进行身体活动是健康的必要条件。徘徊，游泳，骑自行车 – 我们都喜欢在新鲜空气中积极地活动。每个季节都是开始健康生活方式的好时机。不幸的是，经常发生我们不知道从哪里开始。那么你如何提高肌肉耐力和力量？
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黄斑变性
黄斑变性（AMD）是一种常见于老年人的疾病。据信，长期暴露于阳光下可能会增加发生年龄相关性黄斑变性的风险。这种情况的原因是在UV辐射的影响下的氧化过程。如何降低黄斑变性的风险？
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关于头发的事实和神话
世界上每个人都知道头发是什么。但是，并非所有人都知道头发的功能。好吧，头发负责保持正确的体温。关于头发有很多神话。今天，我们将尝试解释其中的一些。
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