健康的饮食应该含有两组必需脂肪酸:ω3和ω6。为了身体的正常运作,我们需要两者,但是,在西方饮食中,存在高消耗ω-6脂肪酸的倾向,而通常会减少必需的ω-3脂肪酸的摄入量。是否有必要服用欧米茄3膳食补充剂?
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健康习惯
脂肪团没有治愈方法
你应该吃多少膳食纤维?
纤维是健康均衡饮食的重要组成部分。膳食纤维可能有助于预防心脏病,糖尿病,体重增加和某些类型的癌症。它极大地影响了消化系统的健康。 Read more
用草药治疗失眠症
几个世纪以来,草药一直被用于治疗失眠症。虽然科学家已经发明了许多有助于摆脱失眠的有效药物,但是自然方法没有副作用,并且经常消除问题的真正原因。 Read more
冠状病毒感染的症状是什么?
冠状病毒可引起呼吸系统疾病和消化系统疾病。它们还导致每隔几年在哺乳动物和鸟类之间发生的流行病。在20世纪中叶发现了第一批这种病毒,但它们仅引起轻度疾病。但是,在2002年(SARS)在中国发现了第一批致命的冠状病毒,在2019年底又在中国发现了第二种-对人类和动物也是致命的。有人说,在这两种情况下,病毒都是从进行研究的实验室中释放出来的。这是真的吗? Read more
一个简单的自然排毒计划
身体配备有机制,有效消除新陈代谢产生的毒素和有害物质。此外,每个人都可以额外支持自然排毒过程,从而有助于降低疾病风险并实现持续多年的全面健康。如何摆脱毒素? Read more
什么是炎症?
炎症通常被视为消极现象,应予以消除。然而,事实是炎症是身体对抗感染或摆脱受损组织的反应,需要恢复受损组织的健康。如果免疫系统是健康的,那么对身体的任何损害都会自然清除受损细胞,并且修复机制有助于组织重建。
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为什么糖有害健康?
我们都知道“糖导致蛀牙”,“糖导致肥胖”和“糖会使人上瘾”的口号。这实际上是正确的,但它只是对一长串健康问题的介绍,这些健康问题是体内糖分过多的结果。当大量食用时,它会损害大脑,肝脏,胰腺,并可能导致严重的健康问题!糖是否会对身体造成严重破坏?
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自然治疗病毒感染
是否有可能缓解更年期的症状?
根据医学定义,更年期是在最后一次月经后12个月开始的时期。大多数女性进入40至50岁的更年期,但这也发生在三十或六十岁的女性身上。使用一些简单的方法,您可以缓解更年期的症状,改善健康和生活质量。 Read more