廉价的打鼾补救措施

打鼾似乎是一种无害的疾病。我们认为我们不能认真对待它。打鼾真的不危险吗？毕竟，我们自己甚至没有意识到我们打鼾。但是，如果你的伴侣的打鼾打破了你的睡眠，那么找一个好的补救办法是个好主意。

打鼾可以有多种来源。这就是为什么不是每一种方式都能有效地对任何打鼾的人有效。但是，值得一试。您可以节省时间和金钱，避免不必要的医生访问。

枕头减少打鼾

对于那些没有潜在疾病的“普通”打鼾的人来说，这是一个很好的方法。枕头不应该用于患有睡眠呼吸暂停，头晕和脊柱疾病的人。更先进的设计配备麦克风和气室。如果传感器检测到打鼾，则垫子会自动改变形状。打鼾者被迫改变身体的位置。购买枕头时，请检查是否有必要的证书。有人指出，枕头的硬度太大可能是个问题。对于其他人来说，枕头产生的热量可能令人不愉快。

治疗打鼾的草药

草药补充剂是打鼾的良好补救措施。精心挑选的成分不仅可以在现场使用，而且可以解决问题的根源。专业人士最受欢迎和推荐的是Snoran Plus和SnoreBlock。值得一试，特别是因为草药不会引起副作用，治疗效果出奇的好。

喷洒打鼾

这是一种非常流行的缓解打鼾的方法。喷雾可以在任何药房购买。它便宜且使用方便。滋润鼻子，喉咙和软腭的粘膜。改善通过上呼吸道的气流。消除喉咙干燥和喉咙痛的感觉，这通常是打鼾者感觉到的。它改善了呼吸质量和睡眠舒适度。有些人在长期使用后会使用打鼾喷雾，可能会出现刺激或发红。

请记住，不应低估打鼾。

打鼾会导致严重的健康后果。如果您发现您或您的伴侣有睡眠呼吸暂停，请尽快去看医生。

如果你摆脱打鼾，写下你是如何做到的。让其他人也尝试你的方式。