当你十岁的时候，你的头发肯定是长而密的。这是一种自然情况，你可能没想到它会不然。也许有些人甚至谈到你强壮的头发并羡慕你一点点？你现在的头发是否也引起骄傲？ Read more
健康知识
过量食用糖的反应是什么？
大脑，胰腺和肝脏是非常重要的器官。没有这些器官，生命是不可能的。饮食中过量的糖会像酒精，烟草和药物一样上瘾，因为糖会影响大脑的相同区域。含有非天然添加糖的食物会导致多巴胺的释放。即使你不饿，你也会感到吃的冲动。
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肠道微生物群落和情绪障碍和抑郁症
您是否知道消化系统的健康状况与您的情绪直接相关，行为障碍可能是由于肠道状况不佳造成的？ Read more
姜黄素自然缓解关节疼痛和僵硬
关节疼痛和僵硬是常见问题，尤其是随着年龄的增长，它们会显着影响活动能力、生活质量和整体健康。这些症状通常是由骨关节炎、类风湿性关节炎或关节简单磨损等疾病引起的。虽然止痛药和抗炎药物等传统治疗方法可以暂时缓解疼痛，但它们通常会带来副作用，并且无法解决关节不适的根本原因。对于那些寻求天然替代品的人来说，姜黄素（姜黄中发现的活性化合物）因其缓解关节疼痛和减少炎症的能力而受到广泛关注。Read more
骨质疏松症和维生素K.
直到最近，维生素K主要与控制血液凝固过程有关。我们目前知道这种维生素参与身体的许多其他重要功能。这些包括：骨代谢，血管钙化，中枢神经系统功能，肿瘤。维生素K的缺乏是许多文明疾病的原因，包括骨质疏松症。我可以通过使用维生素K来降低骨质疏松症的风险吗？
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坚果的健康益处
坚果是有益脂肪酸的天然来源。坚果是热量，富含微量元素。科学证明，生的和无盐的坚果是最好的食物之一。尽管高卡路里含量和高脂肪含量，但值得为日常饮食添加坚果。
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希望在对抗肥胖的斗争中
有许多因素会使一些人容易发生肥胖。一些原因超出了我们的控制范围，例如可能扰乱生化变化过程的遗传条件，因此可能发生脂肪代谢失调。那么，说“人们肥胖，因为他们吃太多而不参加运动”是真的吗？
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膳食补充剂是否全面起作用？
几十年来，膳食补充剂市场一直在快速发展。超过70％的18至54岁的成年人使用膳食补充剂，这种现象呈上升趋势。几乎100％使用膳食补充剂的人对这些制剂的安全性，质量和有效性具有普遍信心。膳食补充剂通常针对特定的疾病，这就是为什么我们采取一些甚至几种。或者也许有膳食补充剂全面适用于所有疾病？
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慢性下背痛
今天我们将处理背部疼痛，有些人感觉肋骨和臀部之间，即脊柱的腰部区域。这种类型的疼痛有时会达到腿部。它可以被称为慢性，如果它影响至少2-3个月，或者它是严重的，如果它突然出现并迅速消退。慢性背痛的原因是什么？
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一种有益的排毒饮食
清洁饮食后会有什么效果？这种饮食有点不同。有些人将食物限制在几乎为零，而其他食物主要是蔬菜，水果和大米。在开始排毒饮食以获得最大的健康益处之前，您需要考虑几个重要因素。
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