在怀孕期间，身体的优先权是胎儿的营养 – 甚至以牺牲母亲的身体为代价。所有母亲都有天生的本能，需要胎儿满足所有营养。如果母亲的身体没有足够的建筑材料来创造一种新的有机体，那么母亲就非常需要吃特定的菜肴，即使他们之前没有尝过，有时甚至是非典型的时间。
为了保证向胎儿提供所有必需的维生素和微量元素，可以使用孕妇的膳食补充剂。精心挑选的膳食补充剂可以帮助健康儿童的出生和维持母亲的健康。通过健康均衡的饮食和健康的生活方式，可以获得同样的效果。然而，膳食补充剂的使用肯定更容易，大多数女性选择这种方法。
怀孕期间推荐的基本矿物质是钙和镁，它们有助于调节血糖水平，影响肌肉收缩和放松。值得注意的是，两种微量元素应该同时服用，因为只有这样才能提供最大的益处。
一段时间以来，肠道被称为“第二大脑”，因为科学家已经发现肠道细菌菌群对整体健康和身体正常运作的重要性。婴儿的肠道被来自母亲肠道的细菌定居 – 只要它们自然分娩。因此，为了在儿童的消化系统中获得健康的细菌，在未来母亲的消化系统中需要正确的细菌平衡。出于这个原因，建议服用怀孕的益生菌补充剂（例如DIGESTIVE+++），这些补充剂有助于维持消化系统中细菌的最佳分化，并有助于新生儿免疫系统的正常运作。益生菌可以通过食用酸奶，味噌或酸菜等发酵产品来补充。
许多医生建议孕妇使用多种维生素配方。每日使用产前多种维生素是补充营养素的好方法。然而，并非所有多种维生素制剂都是平等的。良好的质量保证可以是针对期望婴儿和膳食补充剂的天然成分的女性的需求而定制的组合物。还有一些制剂被称为天然和健康食品的浓缩来源，例如LAMININE。该制剂具有与干细胞类似的作用，并且由于营养和再生特性，建议在怀孕和母乳喂养期间以每天1至5个胶囊的量使用。