为什么B1维生素如此重要?

维生素B1,也称为硫胺素,是B组中最早发现的维生素。它最初用于治疗脚气病,导致神经损伤,肌肉损失,精神能力丧失,瘫痪和最终死亡。在随后的研究中,还发现了维生素B1的其他功能。硫胺素缺乏的症状有哪些?你如何填补维生素B1缺乏症?

饮用利尿剂(咖啡,茶,苏打水等)可降低硫胺素水平。

硫胺素是如何起作用的?

硫胺素在碳水化合物和神经组织的代谢中起重要作用。硫胺素的完美天然来源是种子谷物,肝脏,牛奶,鸡蛋和酵母的壳。它是一种水溶性维生素,因此它的多余部分会从尿液中排出。服用过量的维生素B1是不可能的,而维生素B1维生素维生素缺乏症是非常罕见的。维生素B1的日常需求量约为1-2毫克,在高碳水化合物饮食和老年人的情况下增加。

在先前的病毒感染,肝炎,子痫,肠道吸收问题,手术前后和酗酒者之后使用高剂量的硫胺素。经常摄入硫胺素对于患有充血性心力衰竭并且被诊断为维生素B1水平降低的人来说也是必不可少的。长期使用利尿剂,通常建议用于心力衰竭的患者,会耗尽体内硫胺素的供应。

维生素B1的副作用

有些人可能对硫胺素过敏或不耐受。这可以表现为虚弱,感觉热,瘙痒,过度排汗,恶心,喉咙紧张,血管神经性水肿,肺水肿。在极端情况下,可能会发生致命的硫胺素休克。

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