用于构建肌肉的最流行和最常用的膳食补充剂是蛋白质。这是合乎逻辑的,因为蛋白质是最重要的肌肉建筑砖之一。所以,如果你要增加你的肌肉量,那么你需要更多的蛋白质。问题是健美运动员的膳食补充剂市场是如此之广,以至于选择合适的产品并不容易。
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健美运动
Ashwagandha提高肌肉耐力和力量
经常进行身体活动是健康的必要条件。徘徊,游泳,骑自行车 – 我们都喜欢在新鲜空气中积极地活动。每个季节都是开始健康生活方式的好时机。不幸的是,经常发生我们不知道从哪里开始。那么你如何提高肌肉耐力和力量?
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由于氨基酸,力量和肌肉质量
氨基酸对于人体的正常运作是重要的,其中它们参与构建肌肉质量和肌肉力量。
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在健身房锻炼身体
仅在几年前,健身房的人数不到1%。现在的情况完全不同了。关注身体外观和肌肉建设已经获得了很多人气。对于男性来说尤其如此,但女性也关心身体的漂亮雕塑。健身房训练是否应补充额外的准备或类固醇? Read more
可以改善蛋白质补充吗?
众所周知,运动员或经常进行中等运动的人应该使用蛋白质补充剂。据称,在大约八周的时间内服用蛋白质补充剂可以改善身体机能,增强和发展肌肉质量。是否有可能进一步改善消化系统中蛋白质的吸收并提高身体的呼吸效率?
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