饮食对2型糖尿病有益

2型糖尿病也称为非胰岛素依赖型糖尿病。这种疾病的标志是胰岛素抵抗,长期持续的高血糖症是影响所有器官的全身性并发症的原因。除标准治疗外,这种类型的糖尿病还需要使用适当的饮食。

支持治疗2型糖尿病的产品。

高纤维含量的食物会减缓葡萄糖的吸收,调节血糖水平并促进排毒。每天最少纤维量为30克。最有价值的纤维来源是朝鲜蓟,抱子甘蓝,豌豆,鳄梨,浆果,坚果,奇亚籽和亚麻籽。

含有铬的食物对碳水化合物和脂质的正常代谢至关重要。此外,铬可以改善葡萄糖耐量,平衡血糖水平,并有助于将葡萄糖转运到细胞,在那里糖转化为身体运作所需的纯净能量。以下天然产品含铬:西兰花,青豆,啤酒酵母,牛肉。

葡萄糖代谢需要富含镁的产品,它们会影响血糖水平的调节。据信糖尿病通常与镁缺乏有关。供应镁的食物包括菠菜,南瓜子,杏仁,酸奶,黑豆。

椰子油和未加工的棕榈油含有健康的脂肪酸,可平衡血液中的葡萄糖水平。此外,它们是身体的极好能量来源。据一些专家介绍,低碳水化合物饮食(酮类饮食)是一种自然治疗糖尿病的有效方法。然而,即使没有高脂饮食,使用椰子油也可以使用健康的脂肪 – 这有助于治疗糖尿病。同样值得关注的是可以用来补充ω-3脂肪酸的膳食补充剂(OMEGA+++)。

蛋白质食物对血糖水平的变化几乎没有影响,可以减缓糖的吸收。纯蛋白质的最佳来源是鱼,牛肉,家禽,扁豆和鸡蛋。

食用具有低血糖指数的食物,即慢慢变成糖的食物,对糖尿病有益。这些是例如非淀粉蔬菜,坚果,种子,鳄梨,肉,蛋,鱼。

值得注意的是,有机食物带来的最大好处是有机食品,并与自然和谐共生。在可能的情况下,应避免以工业方式生产高度加工的食品和食品。

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