肽是连接的氨基酸的短链。这种链由多达50个氨基酸组成，也称为简单蛋白质。肽在体内天然存在，它们的产生是一种天然的生物过程。您也可以通过适当的饮食或使用膳食补充剂来提供它们 – 如果身体的要求高于平均水平。肽在健美训练中的重要性是什么？
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锻炼
预防膝盖受伤
膝关节是人体骨骼系统中最大的关节。膝关节承受最大负荷。任何膝伤都不应该被忽视。忽视膝盖疼痛会产生非常严重的后果。因此，及时采取适当的预防措施是值得的，这样你就不会让膝盖受伤。 Read more
燃烧脂肪的天然产品
健康的脂肪燃烧产品是健美运动员非常热门的话题。这个话题也可能引起人们对体内多余脂肪和超重的困扰。在体内燃烧脂肪的产品被称为负卡路里产品。燃烧脂肪的饮食可以加速新陈代谢，是摆脱多余脂肪的最简单方法。 Read more
谷氨酰胺在健美中的作用
许多健美运动员选择谷氨酰胺作为最重要的补充剂。这是一种天然存在于肉类，鱼类，家禽，豆类和乳制品中的氨基酸。大多数蛋白质补充剂含有谷氨酰胺，因为它是一种氨基酸，参与体内发生的许多过程。 Read more
健美运动员吃什么？
和谐发达的肌肉是任何健美运动员的首要目标。力量训练至关重要。然而，通过花一些时间安排正确的饮食，你可以更快，更容易地建立你的肌肉。 Read more
氨基葡萄糖和强化训练
强化训练与肌肉疼痛密不可分。一个熟悉自己身体的健美运动员知道如何区分他在良好锻炼后感受到的愉快疼痛，以及过度剧烈训练的痛苦。在后一种情况下，您必须迅速作出反应，以防止可能导致您的运动生涯长期休息的严重伤害。您是否有机会感受到肌腱炎引起的疼痛？或者您是否经历过肘关节损伤？ Read more
Laminine作为运动员的补充
运动需要高水平的耐力和大量的能量。每个运动员，无论他练习什么，都会问同样的问题。如何在强化训练后快速再生能量？如何提高性能？如何加强肌肉？受伤后如何快速再生身体？ Read more
健美运动员的必需补品
每个健美运动员都可以分辨饮食中蛋白质，碳水化合物和脂肪的作用。大多数人还可以构成有利的饮食，适当选择蛋白质，碳水化合物和脂肪的比例。然而，一大群健美运动员忽视了消耗维生素的需要。没有适当的补充，真正的健美成功是不可能的。 Read more